Polnozrnat kruh proti polnozrnatemu kruhu
Polnozrnati kruh in polnozrnat kruh sta dve vrsti kruha, ki sta narejena iz polnozrnate moke, ki ju zaradi zdrave vsebnosti išče veliko število ljudi. So najboljši vir beljakovin in lahko celo pomagajo pri zniževanju sladkorja v krvi diabetikom.
polnozrnat kruh
Polnozrnati kruhki so narejeni iz celega pšeničnega zrna, vključno z zmletimi otrobi, endospermom in kalčki. Za razliko od običajnega belega kruha, ki vsebuje samo endosperm, je polnozrnat kruh polnovreden kruh, zaradi česar je bolj zdrav in ga lahko štejemo kot dejavnik za zmanjšanje tveganja za nekatere hude bolezni, kot so rak, sladkorna bolezen in celo srčni infarkt. So tudi dober vir beljakovin.
polnozrnat kruh
Polnozrnati kruhki so narejeni iz samih polnozrnatih žit brez mletja, kar pomeni, da niso rafinirani. Čeprav so precej podobni polnozrnatemu kruhu v smislu vitaminov in mineralov, ki jih lahko dobite, je še vedno veliko takih, ki se raje odločijo zanje kot za druge vrste kruha zaradi polnozrnatih žit v kruhu, zaradi katerih se ljudje počutijo bolj site in zadovoljen.
Razlika med polnozrnatim kruhom in polnozrnatim kruhom
Polnozrnat kruh, polnozrnati kruh, polnozrnat kruh so vsi sinonimi, vendar med njimi obstajajo le majhne razlike, zlasti polnozrnat kruh in polnozrnat kruh. Polnozrnati kruhki so narejeni iz mletih in rafiniranih zrn, dokler ne dosežejo zelo fine teksture. Po drugi strani pa so polnozrnati kruhki narejeni iz celih nedotaknjenih celih zrn, nezmletih in nerafiniranih. Polnozrnati kruh je bolj primeren kot vir beljakovin in ogljikovih hidratov, ker so žita zmleta, medtem ko je polnozrnat kruh najboljši za uravnavanje ravni sladkorja pri sladkornih bolnikih.
Ne glede na to, katero vrsto kruha izberete, bodisi polnozrnate kruhe ali polnozrnate kruhe, oba sta izjemna, ne le kruha, ki dajeta energijo, ampak lahko prispevata tudi k preprečevanju raka in težav s srcem.
Povzetek:
• Polnozrnati kruhki so narejeni iz mletih zrn, medtem ko so polnozrnati kruhi narejeni iz samih celih zrn.
• Polnozrnati kruh je najboljši vir energije zaradi fine teksture, medtem ko je polnozrnat kruh najboljši za preprečevanje resnih bolezni, kot sta rak in srčno popuščanje.
