Anksioznost proti fobiji
Anksioznost in fobija sta dve različni stanji, med katerima lahko ugotovimo nekaj razlik. Anksioznost je občutek strahu in zaskrbljenosti, ki postane motnja, ko zmoti posameznikovo dnevno rutino. Po drugi strani pa je fobija pretiran strah pred določenimi predmeti in situacijami. To je glavna razlika med anksioznostjo in fobijo. Fobije spadajo med anksiozne motnje. S tem člankom bomo razumeli razliko med anksioznostjo in fobijo ter hkrati pridobili razumevanje vsakega izraza.
Kaj je anksioznost?
Anksioznost je občutek nelagodja, skrbi in strahu. Ko se znajdemo v težki situaciji, je naravno, da se počutimo nelagodno. Na primer, predstavljajte si primer študenta, ki je tik pred izpitom. Rezultati tega izpita lahko močno vplivajo na prihodnjo poklicno pot študenta. Pričakovati je le, da bo študent čutil tesnobo. Ne le to, ko smo pred intervjujem, ko govorimo v javnosti, čakamo na pomembno novico, se vsi počutimo tesnobni in zaskrbljeni. Vendar pa obstajajo situacije, ko tesnoba postane ogromna in nesorazmerna z okoliščinami. Ta vrsta tesnobe se šteje za anksiozno motnjo. V takšni situaciji je tesnoba nesorazmerna z dejansko nevarnostjo.
Po mnenju psihologov obstaja več anksioznih motenj. Generalizirana anksiozna motnja, posttravmatska stresna motnja, obsesivno-kompulzivna motnja in panična motnja so nekatere od takih motenj. Fobije uvrščamo tudi med anksiozne motnje. Anksiozne motnje imajo vrsto simptomov, ki temeljijo na specifični motnji. Nekateri pogosti simptomi, ki jih lahko opazimo, so težave s spanjem, občutki tesnobe, strahu, slabost in mišična napetost. Toda ti se lahko razlikujejo od ene motnje do druge. Upoštevati je treba, da v nasprotju z anksioznostjo anksiozne motnje močno motijo posameznikovo dnevno rutino.
Tesnoba je občutek nelagodja, skrbi in strahu
Kaj je fobija?
Fobija je intenziven strah, ki ga posameznik občuti, čeprav v resnici obstaja malo ali nič nevarnosti. Ljudje imamo različne fobije. Nekatere pogoste fobije so pred živalmi, kot so žuželke, naravnimi okolji, kot so višina, voda, in situacijski strahovi, kot so letala, dvigala in krv. Poleg teh obstajajo tudi druge fobije, kot so socialna fobija, agorafobija. Socialna fobija je izjemen strah pred socialnimi ali delovnimi situacijami. V takšnih situacijah se posameznik boji, da bo pred drugimi ravnal ponižujoče. Zato se skuša izogniti situaciji. Agorafobijo zaznamuje strah pred bivanjem na odprtem prostoru, uporabo javnega prevoza, bivanjem v zaprtih prostorih, stanjem v vrsti ali množici, biti sam zunaj doma. Fobije je mogoče zdraviti z uporabo določenih terapij in svetovanja.
Strah pred višino je fobija
Kakšna je razlika med anksioznostjo in fobijo?
• Anksioznost je občutek nelagodja, skrbi in bojazni, medtem ko je fobija močan strah, ki ga posameznik občuti, ko v resnici ni nevarnosti ali je v resnici malo ali nič.
• Anksioznost je naravna, saj se vsi počutimo tesnobni v težkih situacijah, fobije pa ne. Veljajo za motnje, ki jih je treba zdraviti.
• Anksioznost lahko postane motnja, ko moti posameznikovo dnevno rutino. Tudi fobije veljajo za vrsto anksiozne motnje.
