Strah proti fobiji
Ljudje kažejo ogromno čustev. Sreča, žalost, vznemirjenje, strah so nekatera izmed mnogih takih čustev, ki jih ljudje prenašajo ob različnih časih glede na različne situacije. Ljudje smo izpostavljeni tudi številnim psihološkim stanjem in fobije so ena izmed mnogih takih psiholoških stanj, ki jih diagnosticirajo psihologi po vsem svetu. Vendar pa se zaradi podobnosti, prikazane med obema, pogosto vidi, da se ti dve besedi včasih uporabljata zamenljivo. Zato je treba za uporabo teh dveh besed v ustreznih kontekstih najprej poznati razlike med njima.
Kaj je strah?
Strah, ki ga povzroča grožnja, je čustvo, ki ga doživljajo živa bitja in vpliva na možganske funkcije ter posledično povzroči spremembo vedenja. Strah se pojavi kot odgovor na določen dražljaj, ki se pojavi v sedanjosti ali prihodnosti in se dojema kot tveganje za življenje, zdravje, varnost, moč ali karkoli dragocenega. Strah povzroči različne reakcije pri ljudeh, kot so beg, zmrzovanje, skrivanje itd. Izhajajo iz zaznave nevarnosti, ki vodi do bodisi izogibanja grožnji, znane kot odziv na beg, ali soočenja z vzrokom strahu. V skrajnih primerih lahko to povzroči tudi paralizo ali zamrznjen odziv. Strah je naravno čustvo, ki ga poganja proces učenja in spoznavanja. Strah lahko ocenjujemo kot racionalnega in primernega, pa tudi kot iracionalnega in neprimernega.
Kaj je fobija?
Fobijo lahko kategoriziramo kot vrsto anksiozne motnje, pri kateri oboleli kaže vztrajen in iracionalen strah pred predmetom ali situacijo in se zelo trudi, da bi se ji izognil, običajno nesorazmerno z dejansko nevarnostjo, ki jo predstavlja. Če se situaciji ni mogoče v celoti izogniti, je bilo ugotovljeno, da bo on ali ona prestal situacijo z veliko stisko, ki znatno ovira poklicne ali družbene dejavnosti. Izraz fobija se običajno obravnava v smislu socialnih fobij, specifičnih fobij in agorafobije. Socialne fobije vključujejo nelagodje v gneči ali vztrajen strah pred javnim nastopanjem, medtem ko posebne fobije vključujejo arahnofobijo, ki je strah pred pajki, ali akrofobijo, strah pred višino. Agorafobija je strah pred zapustitvijo znanega območja, kot je dom, in napadi panike, ki jih to dejanje lahko sproži. Vendar pa fobije, kot je ksenofobija, presegajo in prekrivajo številne takšne kategorije.
Kakšna je razlika med fobijo in strahom?
Strah in fobija sta dve med seboj povezani besedi, ki gresta pogosto z roko v roki. Vendar razlike med tema dvema besedama preprečujejo, da bi ju uporabljali kot sopomenki.
• Strah je normalno človeško čustvo, ki ga sprožijo grozeče razmere. Fobija je anksiozna motnja.
• Fobija je iracionalen strah, kjer je reakcija obolelega, da se izogne omenjenemu vzroku, skrajno nesorazmerna z dejansko grožnjo, ki jo predstavlja predmet ali situacija. Strah je racionalizirano in upravičeno čustvo, ki se pojavi kot odgovor na grozečo situacijo.
• Reakcijo, ki jo povzroči strah, je mogoče obvladati. Reakcije, ki jih sprožijo fobije, so običajno ekstremne in jih ni mogoče nadzorovati.
• Fobijo je mogoče zdraviti medicinsko. Strahu ne moremo in ne smemo obravnavati medicinsko.
