Nespečnost proti apneji v spanju
Nespečnost in apneja v spanju se nanašata na dve motnji spanja, ki ju ne smemo zamenjevati, saj med njima obstaja jasna razlika. Nespečnost je stanje, ko ima posameznik težave s spanjem. Po drugi strani pa je spalna apneja stanje, pri katerem se dihanje posameznika med spanjem prekine. To poudarja, da sta nespečnost in apneja v spanju dve različni motnji. Vendar pa obe motnji na različne načine motita delovanje posameznika. V tem članku preučimo razlike med obema motnjama spanja, nespečnostjo in apnejo v spanju.
Kaj je nespečnost?
Nespečnost lahko obravnavamo kot motnjo spanja, pri kateri ima posameznik težave s spanjem. To lahko pomeni nezmožnost zaspati ali pa ostati spanec. Oseba, ki trpi za nespečnostjo, kaže letargične gibe pri vsakodnevnih aktivnostih. To vpliva na uspešnost posameznika. Lahko povzroči druge težave, kot so težave s koncentracijo, spominom, anksioznostjo, delovanjem imunskega sistema, razdražljivostjo, utrujenostjo in celo zmanjšanim reakcijskim časom. Lahko doživi pomanjkanje spanja zaradi manjšega števila ur, ki jih posameznik lahko spi, ali pa zaradi kakovosti spanja.
Ko govorimo o nespečnosti, ločimo predvsem tri kategorije. Oni so,
- Prehodna nespečnost
- Akutna nespečnost (Kratkotrajna nespečnost)
- Kronična nespečnost
Prehodna nespečnost traja več dni ali največ tednov. Akutna nespečnost, znana tudi kot kratkotrajna nespečnost, traja več tednov. Kronična nespečnost lahko traja več mesecev ali celo let. Po mnenju psihologov je nespečnost pogostejša pri ženskah kot pri moških.
Nespečnost je lahko posledica zdravstvenih stanj, hormonov, psiholoških težav, motenj v cirkadianem ritmu, kot je časovni zamik, med nosečnostjo itd.
Kaj je apneja med spanjem?
Tudi apneja v spanju je motnja spanja, tako kot nespečnost. Vendar se to zgodi, ko se dihanje posameznika med spanjem prekine. To pomeni, da se dihanje med spanjem ustavi, v tem primeru pa je moten vnos kisika. Zaradi tega stanja se posameznik ne more pravilno naspati in konča v rahlem spanju. To vpliva na uspešnost posameznika. Tako kot v primeru nespečnosti lahko apneja med spanjem povzroči težave s koncentracijo, utrujenost itd. Psihologi menijo, da lahko povzroči celo druga zdravstvena stanja, kot so bolezni srca, možganska kap, povečanje telesne mase.
V glavnem obstajajo tri kategorije apneje med spanjem. Oni so,
- Obstruktivna apneja v spanju
- centralna apneja v spanju
- Zapletena apneja v spanju
Obstruktivna apneja v spanju je, ko mehka tkiva na zadnji strani grla blokirajo dihalne poti. Zaradi tega posameznik smrči. Centralna apneja v spanju je, ko je signalizacija med možgani in mišicami motena. Končno je kompleksna apneja v spanju zlitje obstruktivne in centralne apneje v spanju.
Bolnik z apnejo v spanju, ki uporablja masko CPAP
Kakšna je razlika med nespečnostjo in apnejo v spanju?
Definicije nespečnosti in apneje v spanju:
• Nespečnost je stanje, pri katerem ima posameznik težave s spanjem.
• Apneja v spanju je stanje, pri katerem se dihanje posameznika med spanjem prekine.
Kategorija:
• Tako nespečnost kot apneja med spanjem sta motnji spanja.
Obseg:
• Apneja v spanju je bolj telesna motnja, medtem ko nespečnost zajema veliko širši obseg.
Vzroki:
• Nespečnost je lahko posledica duševnih težav, ki jih posameznik doživlja, kot je depresija.
• To ne velja za spalno apnejo.
