Ključna razlika med hipersomnijo in nespečnostjo je, da je hipersomnija zdravstveno stanje, ki povzroča nezmožnost ostati buden, medtem ko je nespečnost zdravstveno stanje, ki povzroča nezmožnost spanja.
Hipersomnija in nespečnost sta dve vrsti motenj spanja z nevrološko osnovo in imata nekaj skupnih simptomov. Tudi nekateri sprožilci so pogosti pri hipersomniji in nespečnosti. Pogoste motnje spanja, kot so hipersomnija, nespečnost, sindrom nemirnih nog, narkolepsija in apneja v spanju, lahko vplivajo na vse vidike življenja, vključno z varnostjo, odnosi, šolanjem, delovno uspešnostjo, razmišljanjem, duševnim zdravjem, težo, razvojem sladkorne bolezni in srčnimi boleznimi. Zato lahko pomanjkanje kakovostnega spanca škoduje kakovosti življenja vsakega človeka.
Kaj je hipersomnija?
Hipersomnija je zdravstveno stanje, ki povzroča nezmožnost ostati buden. Tisti, ki trpijo zaradi tega zdravstvenega stanja, lahko spijo kar šestnajst ur na dan; vendar se počutijo izčrpane, ko se zbudijo, tako kot nekdo s kronično nespečnostjo. Večina odraslih se počuti spočitih in najbolje deluje, če spijo med sedmimi in devetimi urami na dan. V primeru hipersomnije količina spanca morda ne bo zadostovala. Simptomi tega zdravstvenega stanja vključujejo prekomerno dnevno zaspanost, težave s koncentracijo, občutek otopelosti, potrebo po spanju kljub zadostnemu spancu, vztrajnost spanja in občutek dezorientacije ter zaspanost med hojo. Simptomi primarne hipersomnije se lahko razlikujejo od sekundarne hipersomnije. Sekundarna hipersomnija lahko vključuje katapleksijo, nenadno oslabelost mišic, povezano s smehom ali močnimi čustvi, paralizo spanja (parasomnijo), motnje REM spanja in halucinacije. Vzroki za hipersomnijo vključujejo motnje spanja, kot so narkolepsija, apneja med spanjem, premalo spanja ponoči, prekomerna telesna teža, zloraba drog ali alkohola, poškodba glave, zdravila na recept, kot so pomirjevala ali antihistaminiki, genetika in depresija.
Slika 01: Hipersomnija
Poleg tega je mogoče hipersomnijo diagnosticirati s testi spanja, kot sta Epworthova lestvica zaspanosti in večkratni testi latence spanja (MSLT), ter drugimi zdravniškimi pregledi. Poleg tega lahko primarno hipersomnijo zdravimo s stimulansi spanja (antidepresivi, kot so fluoksetin, sertralin, citalopram), zdravljenjem sekundarne hipersomnije pa obravnavamo osnovni vzrok, druga zdravljenja pa vključujejo dobro higieno spanja, jogo, hipnozo in mediacijo.
Kaj je nespečnost?
Nespečnost je zdravstveno stanje, ki povzroča nezmožnost spanja. Glavni simptomi nespečnosti se lahko pojavijo kadar koli v življenjskem ciklu in lahko vključujejo težave s spanjem, težave s spanjem, težave s ponovnim spanjem, nezmožnost spanja, tudi če je za to priložnost, zbujanje ponoči, zbujanje zgodaj, ne počutite se dobro spočiti po nočnem spancu, podnevi utrujenost, razdražljivost, težave s pozornostjo, več napak ali nesreč in nenehne skrbi. Pogosti vzroki za to stanje so stres, potovanje ali delovni urnik, slabe navade pri spanju in prehranjevanje pozno zvečer. Poleg tega je lahko kronična nespečnost povezana z drugimi zdravstvenimi težavami ali uporabo določenih zdravil.
Slika 02: Nespečnost
Nespečnost je mogoče diagnosticirati s fizičnim pregledom, pregledom spalnih navad in študijo spanja. Poleg tega je mogoče nespečnost zdraviti s kognitivno-vedenjskimi terapijami, kot so terapija za nadzor dražljajev, sprostitvene tehnike, omejevanje spanja, ohranjanje pasivne budnosti, svetlobna terapija in zdravila, kot so eszopiklon, ramelteon, zaleplon in zolpidem.
Kakšne so podobnosti med hipersomnijo in nespečnostjo?
- Hipersomnija in nespečnost sta dve vrsti motenj spanja.
- Obe motnji sta lahko posledica stresa in depresije.
- Lahko imajo podobne simptome.
- Obe motnji se lahko pojavita zaradi osnovnih bolezni.
- Te motnje imajo lahko genetsko nagnjenost.
- So stanja, ki jih je mogoče zdraviti z vedenjskimi terapijami in zdravili.
Kakšna je razlika med hipersomnijo in nespečnostjo?
Hipersomnija je zdravstveno stanje, ki povzroča nezmožnost ostati buden, medtem ko je nespečnost zdravstveno stanje, ki povzroča nezmožnost spanja. To je torej ključna razlika med hipersomnijo in nespečnostjo. Poleg tega se hipersomnija lahko pojavi zaradi motenj spanja, kot so narkolepsija, apneja med spanjem, premalo spanja ponoči, prekomerna telesna teža, zloraba drog ali alkohola, poškodba glave, zdravila na recept, kot so pomirjevala ali antihistaminiki, genetika in depresija. Po drugi strani pa se nespečnost lahko pojavi zaradi stresa, potovanja ali delovnega urnika, slabih spalnih navad in prehranjevanja pozno zvečer.
Spodnja infografika prikazuje razlike med hipersomnijo in nespečnostjo v obliki tabele za vzporedno primerjavo.
Povzetek – Hipersomnija proti nespečnosti
Hipersomnija in nespečnost sta dve vrsti motenj spanja. Hipersomnija je zdravstveno stanje, ki povzroča nezmožnost ostati buden, medtem ko je nespečnost zdravstveno stanje, ki povzroča nezmožnost spanja. To je torej ključna razlika med hipersomnijo in nespečnostjo.
