Gainer v primerjavi s sirotkinimi beljakovinami
Naravni pojav je, da živali želijo izstopati med drugimi ali biti dominantne nad drugimi, običajno zato, da bi pritegnile spolnega partnerja, in je precej običajno tudi za ljudi. Izumili so veliko načinov, kako pridobiti vizualno privlačnost, in biti velik s pridobivanjem teže zaradi izjemno hranljive hrane je ena od teh tehnik. Sredstva za pridobivanje telesne teže in beljakovine sirotke so pripomogle k pridobivanju teže in moči. Vendar pa ljudje včasih ne uporabljajo teh tehnik samo zato, da bi pritegnili spolne partnerje, ampak obstaja veliko drugih razlogov, ki pojasnjujejo interese uporabe sredstva za pridobivanje teže in sirotkinih beljakovin, tj.šport.
Geining
Naprave za pridobivanje telesne teže so preprosto prehranska dopolnila za bodybuilding. Obstaja več vrst prehranskih dopolnil, kot so beljakovine, vitamini, glutamin, esencialne maščobne kisline, razvejane aminokisline in mnogi drugi. Proizvajalci naprav za pridobivanje teže dajejo na voljo tiste z malo hranilnimi snovmi, ki so pakirane skupaj kot paket ali kot izdelki z eno samo sestavino. Poleg tega proizvajalci dodajajo določene okuse, da privabijo več ljudi k nakupu. Ker izdelki za povečanje telesne teže vsebujejo koncentrirane hranilne snovi, naj jih potrošniki uporabljajo v skladu z zahtevami in ne prekomerno. Obstaja nešteto dokazov, ki dokazujejo, da prekomerna uporaba sredstev za pridobivanje teže povzroča resne zdravstvene težave. Običajno so sredstva za pridobivanje teže bogata z beljakovinami, obstajajo pa tudi hormonski spodbujevalci, kot je testosteron. Vendar učinki dolgotrajne uporabe hormonskih ojačevalcev niso znani. Obstajajo termogeni izdelki za povečanje toplote telesa s pospeševanjem presnovnih aktivnosti. Kreatin je naravno prisotna organska kislina v telesu za obnavljanje ATP za zagotavljanje visokih potreb po energiji v kratkem času, proizvajalci pa dajejo to kislino na voljo v koncentriranih oblikah. Vsi ti izdelki za pridobivanje teže so na voljo v različnih oblikah, kot so prah, prigrizki, ploščice, tekočine in tablete. Kljub uporabnosti teh za bodybuilding pri visokih stopnjah, bi lahko bila dolgotrajna uporaba škodljiva za potrošnike. Zato je treba sredstva za pridobivanje telesne teže uživati pod nadzorom zdravnika, da bi dosegli optimalne rezultate teh izdelkov in bili velik, močan fant v družbi dobrega zdravja.
Sirotkine beljakovine
Protein sirotke je vrsta sredstva za pridobivanje telesne teže, ki vključuje številne sestavine, predvsem beljakovine. Esencialne aminokisline, aminokisline z razvejano verigo in cistein so tri glavne sestavine sirotkinih beljakovin. Vsi ti dodatki povečajo hitrost rasti ali povečanja mišične mase s pomočjo številnih bioloških procesov. Sirotkine beljakovine so bile razvrščene v tri glavne vrste, znane kot koncentrirana sirotka, izolirana sirotka in hidrolizat sirotke. Količina beljakovin v koncentratu sirotke lahko variira od 29 % do 89 % teže, medtem ko izolat sirotke vsebuje več kot 90 % beljakovin glede na maso. Ti dve vrsti porabita precej časa, da se popolnoma prebavita, medtem ko hidrolizat sirotke potrebuje le malo časa zaradi prisotnosti encimsko prebavljenih beljakovin. Sirotkine beljakovine so pomembno gorivo za goreče mišice med delom z velikimi delovnimi obremenitvami. Nekatere sodobne ugotovitve raziskav pravijo, da sirotkine beljakovine ne povzročajo resnih skrbi za zdravje človeka, saj lahko prisotnost cisteina poveča raven antioksidantov, ki se borijo proti boleznim. Vendar pa obstaja veliko težav, povezanih s prebavnimi težavami, ki so nastale zaradi uživanja sirotkinih beljakovin.
Kakšna je razlika med Weight Gainerjem in sirotkinimi beljakovinami?
• Tisti, ki pridobivajo težo, spadajo v širši spekter kot sirotkine beljakovine, ker so sirotkine beljakovine vrsta težo.
• Sirotkine beljakovine so pomembne predvsem za povečanje mišične mase, medtem ko pridobivalci telesne teže na splošno delujejo pri mnogih drugih aktivnostih.
• Možna zdravstvena tveganja pri dolgotrajni uporabi pripomočkov za pridobivanje teže so večja v primerjavi z uporabo sirotkinih beljakovin.
• Sredstva za pridobivanje telesne teže lahko vključujejo eno sestavino ali več skupaj, medtem ko sirotkine beljakovine vključujejo mešanico sestavin.
• Pripomočkov za pridobivanje telesne teže je več vrst, medtem ko sirotkine beljakovine vključujejo le tri vrste.
