Ribje olje proti Krilovemu olju
Tako ribje olje kot krilovo olje zagotavljata dodatno krepitev zdravja ljudi zaradi prisotnosti številnih pomembnih sestavin. Kljub temu, da obe vsebujeta maščobne kisline in nekaj antioksidantov, je učinkovitost obeh vrst olj različna. Ta članek povzema posebno vsebino in naravo ribjega in krilovega olja, nato pa razpravlja o pomembnih razlikah med njima.
ribje olje
Kot preprosto pove ime, je ribje olje olje ali maščoba, ekstrahirana ali pridobljena iz rib. Obstajajo določene vrste rib, za katere je bilo ugotovljeno, da imajo precejšnje količine olja v svojih tkivih; med znanimi mastnimi ribami so morski psi, mečarica, morska riba in beli tun. Ribje olje se pridobiva iz različnih vrst tkiv in organov rib, kot so jetra. Ribje olje je pravzaprav postalo komercialna trgovina zaradi velikega pomena na področjih, kot sta zdravje in medicina ljudi in živali; ribje olje je v obliki kapsul ali sirupov. Poleg tega je mogoče opaziti uporabo peletov, ki vsebujejo ribje olje, kot krmo za ribogojstvo. Številni znanstveniki visoko cenijo prisotnost omega-3 maščobnih kislin v ribjem olju. Poleg tega bi lahko prisotnost eikozapentaenojske kisline (EPA), dokozaheksaenojske kisline (DHA) in predhodnikov eikozanoidov šteli za dodano vrednost ribjega olja. Poleg tega obstajajo velike količine antioksidantov, tj. jod in selen v ribjem olju. Vse te sestavine so zelo koristne za zdravje ljudi. Klinična depresija, anksioznost in rak so med glavnimi stanji, ki jih zdravimo z ribjim oljem.
Krilovo olje
Olje, pridobljeno iz zooplanktonske vrste krila, se imenuje krilovo olje. Kril je kozicam podoben majhen nevretenčarski rak, ki živi v vodi. Uživanje krilovega olja zagotavlja visoke količine prostih omega-3 maščobnih kislin in fosfatidilholin astaksantina, ki sta zelo pomembna za zdravje živali, vključno s človekom. Prisotnost omega-3 maščobnih kislin, konjugiranih s fosfolipidi, predstavlja višjo stopnjo pomena za krilovo olje. Srčnim bolnikom je uporaba krilovega olja še posebej koristna, saj vsebuje močne antioksidante. Visoke ravni trigliceridov in holesterola je mogoče zdraviti s krilovim oljem. Visok krvni tlak, možganska kap, rak in osteoartritis so med drugimi težavami, ki jih zdravimo s krilovim oljem. Poleg tega se lahko krilovo olje uporablja pri predmenstrualnem sindromu (PMS) in pri bolečih menstruacijah. Ena od velikih prednosti uživanja krilovega olja je, da se absorbcija v telo zgodi brez zamude.
Kakšna je razlika med ribjim oljem in krilovim oljem?
Kljub dejstvu, da tako ribe kot kril spadata v glavno ekološko skupino zooplanktona, je med njimi nekaj pomembnih razlik, naslednje pa so nekatere zelo pomembne, ki jih je treba vedeti.
Vendar bi lahko prvo razlikovanje navedli tako, da ribje olje prihaja iz rib (vretenčarjev), medtem ko krilovo olje prihaja iz krila (nevretenčarjev).
• Vsebnost antioksidantov je večja v krilovem olju kot v ribjem olju.
• Krilovo olje se lažje absorbira v telo v primerjavi z ribjim oljem. Zato je uživanje krilovega olja učinkovitejše od ribjega olja.
• Krilovo olje nima posebnega okusa, kapsule ribjega olja pa ga imajo.
• Zdravilna vrednost krilovega olja je večja kot ribje olje.
