Žalost v primerjavi z izgubo
Besede žalost, žalost in žalovanje ljudje običajno uporabljajo izmenično, kot da bi bile sinonimi. Vendar imajo te besede nekoliko drugačen pomen. Žalovanje je način, na katerega se odzovemo na kakršno koli izgubo, medtem ko je žalovanje stanje, v katerem se počutimo, ko smo nekaj ali nekoga izgubili. Običajno in naravno je, da se počutimo prizadeti in nam je žal, ko nekdo, ki ga imamo radi, odide v svoje nebeško bivališče. Naš odziv ali reakcijo na to izgubo imenujemo žalovanje, medtem ko celoten proces žalovanja imenujemo žalovanje. Oglejmo si podrobneje oba povezana koncepta.
žalost
Žalost je čustvo, ki nas prevzame, ko pride do nenadne izgube ljubljene osebe v družini. Pravzaprav je žalost naš čustveni odziv na izgubo ljubljene osebe. Različni ljudje se različno odzivajo na izgubo ali smrt ljubljene osebe in žalujejo na drugačen način. Žalosti ne občutimo le ob smrti nekoga, ki nam je blizu ali drag; žalujemo vedno, ko čutimo izgubo, ko nam vzamejo nekaj, kar nam je drago. To velja za spontane splave, mrtvorojenost, celo ločitev in izgubo zaposlitve pri nekaterih ljudeh. Žalovanje velja za normalen in zdrav odziv na veliko izgubo v življenju. Oseba občuti veliko tesnobe in žalosti, vendar to vodi do njene čustvene ozdravitve. Tudi če se žalost zdi boleča izkušnja, je dejansko namenjena čustvenemu izboljšanju posameznika.
Pojem žalosti lahko razumemo tako, da jo primerjamo s fizično rano. Izguba ljubljene osebe povzroči duševno rano, ki jo je treba zaceliti. Čustveni odziv žalovanja nam pomaga pri doseganju tega celjenja rane in čeprav pokojnik ostane v naših spominih za vedno, bolečina in prizadetost ob njegovi izgubi po obdobju žalovanja izginejo. Ni pravega ali napačnega načina žalovanja in različni ljudje žalujejo drugače, da bi se spopadli z izgubo.
Žalovanje
Žalovanje je stanje žalosti in se pogosto opisuje kot obdobje po izgubi, v katerem oseba čuti žalost. Dolžina žalovanja je odvisna od tega, kako blizu je bil pokojnik žalujoči in koliko časa je žalujoči preživel v pričakovanju izgube osebe pred dejansko izgubo. To je pomembno, saj dolgotrajna bolezen drage osebe pred smrtjo v človeku pusti veliko žalosti. Žalovanje zahteva sprejetje dejstva, da je vaša izguba resnična in da se oseba, ki je umrla, ne bo vrnila. Žalovanje zahteva tudi trpljenje s strani posameznika, saj mora nekaj časa prenašati bolečino žalosti. Naučiti se mora prilagoditi življenju brez pokojnika. Žalovanje prav tako zahteva, da se naučimo vložiti manj čustvene energije v žalovanje in jo uporabiti v drugih delih.
Kakšna je razlika med žalostjo in žalovanjem?
• Žalovanje je občutek ali čustvo, ki ga občutimo ob izgubi ljubljene osebe. Vendar pa žalost čutimo tudi, ko je nekaj dragega odvzeto, na primer ob ločitvi, izgubi zaposlitve itd.
• Žalovanje je stanje žalovanja z različnimi stopnjami žalovanja.
• Občutek žalosti je izjemen takoj po smrti drage osebe, medtem ko se človek z izgubo nauči spopadati postopoma.
• Proces žalovanja vključuje sprejemanje izgube, soočanje z njo ter učenje živeti in nadaljevati življenje. Po drugi strani pa je žalost čustveni odziv posameznika.
