Depresija proti žalosti
Depresija in žalost sta dve stvari, ki jih vsi doživimo kdaj v življenju. "Žalosten sem in potrt" je običajen način izražanja občutka. Vendar, ali je res enako ali drugače? Depresija je v splošni definiciji "stanje slabega razpoloženja", vendar je žalost boleče čustvo. Depresija je resna javna skrb in je prizadela veliko mladih. Pomembno je poznati depresijo, da se z njo borimo.
Depresija
Depresija, kot je omenjeno zgoraj, je definirana kot "stanje slabega razpoloženja". Depresija lahko izvira iz mnogih, vendar predvsem zaradi določenih življenjskih dogodkov. Smrt ljubljene osebe, nesreče, poklicne težave, odnosi, družinske zadeve so nekateri pogosti življenjski dogodki, ki lahko povzročijo depresijo. V kliničnih študijah je bilo ugotovljeno, da lahko depresija nastane zaradi različnih zdravstvenih stanj, kot so hipoandrogenizem, hipotiroidizem, možganske poškodbe in apneja med spanjem. Nekatera medicinska zdravljenja povzročajo tudi depresijo. Običajna depresija ni vedno psihološka motnja, vendar je kronična depresija opredeljena kot klinična depresija in morda potrebuje zdravila za zdravljenje. Depresivna oseba ne kaže zanimanja za stvari, ki so bile nekoč zanimive. Obstaja nagnjenost k občutku samognusa in sovraštva do življenja. Za običajno depresijo je značilna nizka aktivnost, pomanjkanje čustev, energije in gibanja. Najboljši način za prepoznavanje depresije je trajanje. Verjetno bo ostal dlje časa, zato človekov življenjski slog moti bolj kot žalost.
Žalost
Žalost je po drugi strani »boleče čustvo«. Občutek žalosti in žalosti je del življenja vsakega človeka. Pravzaprav začnemo življenje z malo žalosti. Ko se otrok rodi in se loči od matere, prvi občutek negotovosti povzroči malo žalosti in otrok joka. Najboljši način za odkrivanje žalosti so solze. Ampak vedno ni tako. Značilne značilnosti depresije, kot so izguba zanimanja za radostne stvari, manj energije, povečano razmišljanje, slaba koncentracija in izguba apetita, lahko opazimo tudi pri žalostni osebi, vendar za krajši čas. Žalost, čeprav se sliši zelo negativno, je pravzaprav zdrav način soočanja z bolečimi situacijami. Oseba, ki ne kaže nobene žalosti zaradi bolečih situacij, lahko v poznejših obdobjih življenja trpi za hudimi osebnostnimi težavami.
Kakšna je razlika med depresijo in žalostjo?
• Depresija je razpoloženje, žalost pa čustvo.
• Depresija traja dlje časa, vendar je žalost razmeroma kratkotrajna.
• Depresija lahko izvira iz življenjskih dogodkov, določenih zdravstvenih stanj in nekaterih zdravil, vendar je žalost predvsem posledica življenjskih dogodkov in včasih zaradi zdravstvenih težav.
• Depresija se lahko razvije v motnjo razpoloženja, vendar žalost ni psihološka motnja, ampak naraven način odziva na bolečo situacijo.
• Depresivna oseba je včasih čustveno otopela, žalostna oseba pa je izčrpana.
• Depresivna oseba kaže gnus do sebe, žalostna oseba pa kaže samosočutje.
• Depresivna oseba se namerno izogiba socialnim interakcijam, žalostna oseba pa hrepeni po družbi, vendar zanemarja družabne dejavnosti zaradi osredotočenosti na težave.
