Tai Chi vs Qigong
Kitajska je ena najstarejših civilizacij na svetu in dve njeni tradiciji, Tai chi in Qigong, kot notranji borilni veščini, ki vodita k razvoju Qi-ja, življenjske energije, ki teče po energijskih poteh v telesih vseh ljudi, so priljubljene tudi v zahodnem svetu. Obe vrsti borilnih veščin uporabljata Chi, da človeka naredita fizično in duševno močnejšega. Oba vodita k čiščenju telesa, značaja in uma, zdravita bolezni in vodita k dolgoživosti. Vendar zaradi podobnosti med obema vrstama vadbenih sistemov večina ljudi ostaja v zadregi med obema. Ta članek poskuša poudariti razlike med Tai chijem in Qigongom.
Tai Chi
Tai Chi Chuan ali preprosto Tai Chi se vrti okoli Qi-ja ali Chi-ja, kot ga pozna zunanji svet. To je življenjska sila, ki poganja vsa živa bitja in tvori osnovo sistema tradicionalne kitajske medicine, imenovane TKM. Ta življenjska sila teče po meridianih znotraj telesa in kadar koli pride do prekinitve pretoka te energije, telo zboli. Vadba tai chija ali notranje borilne veščine, kot se imenuje, zagotavlja, da tai chi teče po telesu brez kakršne koli blokade in telo praktikanta tai chija ostane zdravo.
Zahodnjaki Tai Chi imenujejo zdravilna umetnost, medtem ko je na Kitajskem način življenja. Ta notranja borilna veščina je nastala pred približno dva tisoč leti in je sestavljena iz niza počasnih in krožnih gibov, za katere se verjame, da odstranijo vse ovire za gibanje Chi-ja v telesu praktikanta te starodavne veščine. Vključuje sistematično dihanje in zavzemanje položajev, kot je indijska joga, ki pritegnejo zahodnjake k temu starodavnemu in tradicionalnemu sistemu kitajske medicine.
Qigong
Kultivacija zdravja z obvladovanjem Qi ali Chi je končni cilj Qigonga tako kot Tai Chi. Vključuje težko držo telesa na približno enak način, kot to počnejo jogiji v Indiji. Osredotočenost uma med postavljanjem položajev pomaga umu, dihanju in energiji praktikanta. Dobesedni pomen Qigonga je delo življenjske energije. Starodavna kitajska borilna veščina naj bi praktikantu omogočila nadzor nad življenjsko silo in koristila fizično, mentalno, duhovno in čustveno. Qigong je del TCM in je bil prvič objavljen v Notranjem kanonu rumenega cesarja. Ta knjiga velja za vodnjak starodavnega kitajskega medicinskega sistema. Verjame se, da lahko Qigong ozdravi bolezni in tako izboljša fizično in duševno zdravje praktikanta. Qigong ima tri oblike, in sicer medicinski qigong, meditacijski qigong in borilni qigong.
Kakšna je razlika med Tai Chijem in Qigongom?
• Moč, ustvarjena v tai čiju, je gosta, medtem ko je moč v Qigongu lahka
• Kalistenika in tekoči gibi telesa v tai chiju so napredni in dovršeni, medtem ko so pri Qigongu ti gibi manj dovršeni in manj globoki.
• Meditacija v Qigongu je veliko intenzivnejša in močnejša kot v Tai Chi
• Qigong se bolj izvaja zaradi njegovih zdravilnih moči, medtem ko je tai chi način življenja, namenjen splošnemu umskemu in telesnemu fitnesu
