Joga proti vadbi
Joga in telovadba sta besedi, ki ju pogosto zamenjujemo kot eno in isto. Med obema besedama je ogromno razlik. Joga je filozofska šola, medtem ko se vadba nanaša na razvoj mišic človeškega telesa s pravilnim treniranjem.
Izvajanje jogijskih položajev ne prispeva k razvoju mišic, medtem ko vadba telesa v telovadnici veliko prispeva k toniranju mišic. Cilj joge je doseči duševno čistost. Vse se nanaša na regulacijo dihalne tehnike, imenovane pranajama in asane ali položaji.
Obstajajo številne jogijske asane ali položaji, katerih namen je izboljšati koncentracijo in duševno čistost. Joga je filozofski pristop k življenju. Po drugi strani pa je cilj vadbe izgradnja postave in toniranje mišic. Obstajajo različne oblike telesne vadbe kot so dvigovanje uteži, aerobna vadba in podobno. Tek, jogging, plavanje in skakanje so aerobne oblike vadbe.
Dvigovanje uteži prispeva k razvoju mišic. Daje zdravo obliko telesa. Po drugi strani pa vadba joge izboljša nekatere vitalne funkcije v telesu, kot sta krvni obtok in dihanje. Joga naj bi praktikantu prinesla veliko zdravstvenih koristi. Zdravi težave, povezane s krvnim tlakom in prebavo. Številne asane naj bi imele zdravilne učinke. Cilj asan je dolgoživost življenja.
Namen vadbe je povečati vzdržljivost. Po drugi strani joga potrebuje redno vadbo, da doseže popolnost. Imeti morate guruja ali učitelja, ki vam bo posredoval znanje joge. Po drugi strani pa se vam vadbe ni treba učiti od trenerja. Lahko greste v telovadnico in izvajate vaje sami. To je nekaj razlik med jogo in vadbo.
