Hatha joga proti aštanga jogi
Aštanga joga in hatha joga sta dva izraza, ki se zdita enaka, vendar imata nekaj subtilnih razlik med njima. Čeprav sta oba izraza pogosto nadomeščena z drugo besedo, imenovano radža joga, se aštanga joga nanaša na osem sestavnih delov joge, ki jih je predlagal modrec Patanjali, ki je zagovarjal načela sistema filozofije joge.
Po drugi strani pa se hatha joga nanaša na trdo in naporno prakso predvsem asan in pranajame. Sama sanskrtska beseda 'Hatha' pomeni 'agresiven'. Koncept hatha joge je posredoval neki Swami Svatmarama v zgodnjem delu 15. stoletja.
Razumeti je treba, da je hatha joga del aštanga joge, vendar se uporablja z drugačnim namenom. Hatha joga je namenjena čiščenju uma in telesa s pomočjo asan in dihalnih tehnik. Naporne asane ali položaji so predpisani, da se telo lahko bori proti staranju, in tehnike, kot so Bandhe in Kriye, so predpisane za čiščenje telesa nečistoč.
Po drugi strani pa je Ashtanga joga namenjena doseganju duhovne rasti ali duhovne absorpcije praktikanta. Osem različnih delov joge je Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana in Samadhi.
Yama se nanaša na notranjo čistost, Niyama cilja na zunanjost ali čistost telesa, Asana je drža, Pranayama je nadzor nad dihanjem ali umetnost vdihavanja in izdiha, Pratyahara se nanaša na umik čutnih organov. od zadevnih čutnih objektov se dharana nanaša na koncentracijo, dhyana na meditacijo in samadhi na stanje duhovne potopljenosti.
Področje hatha joge je v določenem obdobju pridobilo izjemno popularnost na Zahodu. V Združenih državah in Združenem kraljestvu je ustanovljenih več šol, ki učence poučujejo hatha jogo in aštanga jogo.
