Samopodoba proti samozavesti
Vsak od nas dojema sebe tako kot dojemamo druge ljudi okoli sebe. To dojemanje samega sebe temelji na vseh pozitivnih in negativnih izkušnjah, ki smo jih imeli v življenju, in tudi na tem, kaj si naredimo o sebi v okolju, v katerem živimo. Splošna ocena samega sebe ali slika, ki si jo slikamo o sebi, ni vedno pravilen in je pogosto izkrivljen in daleč od realnosti. Samopodoba in samospoštovanje sta tesno povezana koncepta v psihologiji, ki se ukvarjata s tem dojemanjem sebe. Zaradi podobnosti jih mnogi ljudje obravnavajo kot sinonime. Vendar pa obstajajo razlike med tema pojmoma, ki bodo poudarjene v tem članku.
Kaj je samopodoba?
Vedenje o sebi se imenuje samopodoba. Podobno je z znanjem, ki ga imamo o drugih glede tega, kaj čutijo in kako se odzivajo na stvari in težave. Vemo, kaj naš prijatelj rad je, igre, ki jih rad igra, in filme, ki jih rad gleda. Ista dejstva o sebi vodijo do znanja o nas. Če nas starejši bratje in sestre v otroštvu nenehno zasmehujejo, češ da smo neumni ali neumni, lahko dejansko začnemo verjeti v te oznake, saj obstaja samouresničujoča se prerokba. Samopodoba je sestavljena iz samospoštovanja in samoučinkovitosti. Samozavest je posameznikova pozitivna ali negativna ocena, ki temelji na uspehu ali neuspehu v življenju in tudi povratnih informacijah drugih. Po drugi strani pa samoučinkovitost izhaja iz prepričanja v lastno sposobnost, da opravi nalogo.
Kaj je samospoštovanje?
Samospoštovanje je ocena samega sebe na lestvici, ki se lahko giblje od negativne do pozitivne. Običajno gre za zaznavo, ki temelji na povratnih informacijah, ki jih nekdo prejme od drugih pomembnih ljudi v svojem življenju, pa tudi na lastnih mislih o sebi. Ljudje z visoko samozavestjo so tisti, ki imajo visoko samospoštovanje. Po drugi strani pa imajo ljudje z nizko samopodobo nizko samopodobo. Če ste samozavestni, se to odraža v vašem odnosu in drugi pridobijo občutek, da imate visoko samozavest. Z drugimi besedami, samopodobo lahko enačimo s spoštovanjem ali spoštovanjem, ki ga imamo do njega. Na primer, oseba ima lahko nizko samospoštovanje glede svoje telesne privlačnosti, če se ne dojema kot lepega ali privlačnega. Vendar pa ima ista oseba lahko visoko samozavest, če ji je dana naloga, ki jo mora opraviti zaradi prepričanja v svoje sposobnosti. Za nizko samopodobo so pogosto značilni občutki manjvrednosti, tesnobe in nesreče. Oseba z nizko samopodobo je pogosto nepotrpežljiva in je razdražena zaradi stvari in drugih. Negativnost je še ena pomembna lastnost ljudi z nizko samopodobo.
Kakšna je razlika med samopodobo in samospoštovanjem?
• Samopodoba je informativne narave in ne vodi k vrednotenju, kot je to v primeru samospoštovanja.
• V primeru samospoštovanja obstajajo pozitivni ali negativni občutki, medtem ko je samopodoba znanje o sebi.
• Samopodoba je bolj kognitivni vidik o sebi, medtem ko je samospoštovanje bolj vrednotenje samega sebe in je čustvene narave.
