Zdravje proti fitnesu
Zdravje in fitnes se že dolgo enačita in uporabljata skupaj, kot da oboje pomeni isto. V najboljšem primeru se oboje šteje za brezplačno in s tem izraz zdravje in kondicija. Mnogi od nas domnevamo, da eno izhaja iz drugega, in če je nekdo fit, je zdrav in obratno. Vendar pa je realnost nekoliko drugačna, saj je telesna pripravljenost le sestavni del skupnih parametrov, ki odločajo o zdravju človeka. Možno je, da je oseba v formi, a ni zdrava, medtem ko oseba, ki je videti zdrava, morda sploh ni zdrava. Poglejmo si pobližje.
Zdravje
Po WHO je zdravje stanje popolne telesne, duševne in socialne blaginje in ne le odsotnost bolezni ali hibe. To pomeni, da če je nekdo dobrega zdravja, ni samo brez kakršnih koli bolezni, ampak je tudi srečen čustveno in psihološko. Če ste zdravi, ste v boljši kondiciji, da se spopadate z izzivi in stresi življenja. Morda ste izjemno sposobni in gibčni za izvajanje težkih fizičnih vaj, a če niste socialno sposobni, vas ne morejo šteti za zdravega.
To pomeni, da je telesna komponenta našega zdravja tista, ki jo lahko enačimo z našo telesno pripravljenostjo, saj duševno, psihološko, čustveno in socialno dobro počutje za naše zdravje pomeni prav toliko kot naša telesna pripravljenost. Zdravje je subjektivno vprašanje in ni mogoče izmeriti zdravja osebe, saj vključuje njegovo socialno in čustveno dobro počutje.
Fitnes
Komentarje dobimo o svoji telesni pripravljenosti, ko smo v formi in smo videti gibčni. Ljudje, ki redno izvajajo vaje ali hodijo v telovadnico na vadbo, ostanejo fit, kar se odraža v njihovem fizičnem videzu. Iz tega sledi, da je telesna pripravljenost merilo naše zmožnosti opravljanja fizičnega dela in vaj ter je sestavni del našega zdravja, ki je povezan z našo vzdržljivostjo, vzdržljivostjo in močjo. Šteje se, da ste sposobni, če lahko skačete, tečete, dvigujete uteži in se udeležujete atletskih dejavnosti. Vendar pa telesna pripravljenost ne pomeni, da morate izvajati telesne dejavnosti po standardih olimpijskih iger ali kateri koli drugi mednarodni ravni. To le pomeni, da je človek fit, če lahko učinkovito in učinkovito opravi vse telesne aktivnosti v svojem življenju. Pravzaprav je fitnes za šport tisti, ki zahteva višjo raven agilnosti, vzdržljivosti in vzdržljivosti.
Kakšna je razlika med zdravjem in fitnesom?
• Zdravje ima veliko vidikov, kot so telesni, duševni in čustveni, telesna pripravljenost pa je telesna komponenta zdravja.
• Biti zdrav ne pomeni le brez bolezni ali slabosti, saj človekovo čustveno in socialno dobro počutje pomembno prispevata tudi k njegovemu zdravju.
• Kondicija je merljiva, medtem ko zdravje ni merljivo.
• Naša prilagodljivost, moč in vzdržljivost skupaj sestavljajo našo kondicijo.
• Naša zmožnost izvajanja telesnih vaj odraža stopnjo naše telesne pripravljenosti, a da smo zdravi, potrebujemo le sposobnost učinkovitega in uspešnega izvajanja telesnih dejavnosti v vsakdanjem življenju.
• Naša telesna pripravljenost je le en del našega zdravja, in to je naše fizično zdravje.
• Imeti zdravje in kondicijo je zaželeno, vendar imeti kondicijo za ceno zdravja zagotovo ni zaželeno.
• Lahko treniraš, da bi bil fit, ne moreš pa, da bi bil zdrav
• Biti fit ne pomeni nujno, da si zdrav.
