Ključna razlika med avtogeno in recipročno inhibicijo je, da je avtogena inhibicija sposobnost mišice, da se sprosti, ko doživi razteg ali povečano napetost, medtem ko je recipročna inhibicija sprostitev mišic na eni strani sklepa, da se prilagodijo krčenju na drugi strani tega sklepa.
Mišice se raztegnejo in sprostijo. Za vzdrževanje mišičnih kontrakcij so na mišičnih celicah prisotni mehanoreceptorji, ki pošiljajo informacije v naš centralni živčni sistem. Mišično vreteno in Golgijev tetivni organ (GTO) sta dva senzorična organa refleksa raztezanja. Mišice se skrčijo kot odgovor na raztezanje mišic. GTO zavira mišično aktivacijo, da zmanjša napetost mišic in kit.
Avtogena in recipročna inhibicija sta dve vrsti refleksnih sprostitev, ki ščitita mišice pred poškodbami. Sprostitev avtogene inhibicije je sposobnost mišice, da se sprosti, medtem ko doživlja povečano napetost. To naredi GTO. Nasprotno pa je sprostitev recipročne inhibicije sprostitev nasprotne mišice, ko se mišica agonist raztegne.
Kaj je avtogena inhibicija?
Avtogena inhibicija ali relaksacija avtogene inhibicije je sposobnost mišice, da se sprosti, medtem ko doživlja raztezanje ali povečano napetost. Tu se tako raztezanje kot sprostitev pojavita v isti mišici. Zaradi avtogene inhibicije pride do zmanjšanja vzdražnosti krčne ali raztegnjene mišice. GTO znotraj iste mišice zazna prekomerno napetost v mišici in pošlje informacijo o raztezanju v CNS. Nato izvede sprostitev iste mišice, da zaščiti mišico in kito pred poškodbami. Zato je zaščitni mehanizem za zaščito mišice pred ekstremno napetostjo in tudi za preprečevanje poškodb mišic.
Slika 01: Agonistične in antagonistične mišice
Kaj je recipročna inhibicija?
Preden razpravljamo o sproščanju recipročne inhibicije, si oglejmo agonistično mišico in antagonistično mišico, izraza, povezana s to inhibicijo. Agonistična mišica je mišica, ki z lastnim delovanjem povzroči gibanje, medtem ko je antagonistična mišica nasprotna mišica, ki se sprosti, da prepreči poškodbe agonistične mišice zaradi ekstremne napetosti.
Če se vrnemo k recipročni inhibiciji, je relaksacija recipročne inhibicije sprostitev mišic na eni strani sklepa, da se prilagodijo krčenju na drugi strani tega sklepa. Zato vključuje sprostitev antagonistične mišice, ki ji sledi raztezanje agonistične mišice. Z drugimi besedami, pri recipročni inhibiciji povečana napetost agonistične mišice povzroči refleksno sprostitev antagonistične ali nasprotne mišice.
Podobno kot avtogena inhibicija tudi recipročna inhibicija ščiti mišico pred poškodbami. Pri recipročni inhibiciji so pomembna mišična vretena.
Kakšne so podobnosti med avtogeno in recipročno inhibicijo?
- Avtogena inhibicija in vzajemna inhibicija potekata, ko so določene mišice zavrte pri krčenju zaradi aktivacije Golgijevega tetivnega organa (GTO) in mišičnih vreten.
- Obe ukrepi preprečujeta poškodbe mišic.
Kakšna je razlika med avtogeno in recipročno inhibicijo?
Sprostitev avtogene inhibicije je sposobnost mišice, da ostane sproščena, medtem ko se razteza. Po drugi strani pa je sprostitev recipročne inhibicije sprostitev nasprotne mišice, ko se mišica agonist raztegne. To je torej ključna razlika med avtogeno in recipročno inhibicijo. Avtogena inhibicija poteka v isti mišici, recipročna inhibicija pa v nasprotni mišici. Avtogeno inhibicijo v glavnem prepozna GTO, recipročno inhibicijo pa v glavnem prepoznajo mišična vretena. Torej je tudi to pomembna razlika med avtogeno in recipročno inhibicijo.
Poleg tega je druga pomembna razlika med avtogeno in recipročno inhibicijo ta, da je avtogena inhibicija v glavnem odgovorna za preprečevanje ekstremne napetosti mišic in kit, medtem ko recipročna inhibicija večinoma ščiti mišico pred poškodbami.
Povzetek – avtogena vs recipročna inhibicija
Avtogena in recipročna inhibicija sta dve vrsti refleksnih sprostitev. Pri avtogeni inhibiciji se mišica sprosti, medtem ko doživlja povečano napetost. Izvaja ga predvsem čutilni organ GTO. Zaradi avtogene inhibicije se mišica znebi ekstremne napetosti in poškodbe. Nasprotno pa je recipročna inhibicija sprostitev nasprotne mišice, ko se agonistična mišica razteza. S tem tudi zaščitite mišice pred poškodbami. Torej, to je povzetek razlike med avtogeno in recipročno inhibicijo.
