Jeza proti grenkobi
Razumevanje razlike med jezo in zagrenjenostjo je lahko pogosto zmedeno. Čeprav večina ljudi domneva, da se zdijo besede, kot so jeza, bes, bes, jeza in zagrenjenost, podobne, lahko med temi besedami ugotovimo določene razlike. Jeza se nanaša na občutek nezadovoljstva, ki ga oseba doživlja. Po drugi strani pa je zagrenjenost drugačna od jeze, saj presega nezadovoljstvo do občutkov, kot so sovraštvo, zamera in celo razočaranje. To je ena ključnih razlik, ki jo lahko poistovetimo z jezo in grenkobo. S tem člankom raziščimo razlike, ki prevladujejo med tema izrazoma, hkrati pa razumemo naravo teh dveh čustev.
Kaj je jeza?
Jezo lahko razumemo kot občutek nezadovoljstva. Povsem naravno je, da smo jezni, saj vsi doživljamo to čustvo. Vendar je to le začasno. Ko se oseba počuti ogroženo ali prizadeto, se ponavadi razjezi. Na primer, predstavljajte si otroka, ki je zaradi slabega vedenja dobil kazen. Naravno je, da bi bil otrok jezen na starše, ker so ga prizemljili. To je zato, ker otrok nima možnosti, da bi šel ven s prijatelji in se imel lepo. Posledica tega zanikanja je jeza. Toda to je le trenutna reakcija. Ko se razjezimo, opazimo tudi določene spremembe v telesu, kot je povišan srčni utrip in celo napetost. Pomemben je tudi temperament posameznika. Nekateri ljudje so precej vroče jeze; te vrste ljudi se zelo hitro razjezijo tudi zaradi nepomembnosti. Vendar pa obstajajo tudi drugi, ki so veliko bolj mirni in se le redko razjezijo. Vsekakor pa je pomembno, da se jezo naučimo obvladati, preden nam uide izpod nadzora. Obstajajo posamezniki, ki potrebujejo pomoč pri obvladovanju jeze, saj jeze ne morejo nadzorovati. To je lahko zelo resna situacija, saj ko je taka oseba zelo jezna, nima nadzora nad svojimi dejanji. Kasneje lahko celo obžalujejo svoja dejanja, vendar v trenutku niso sposobni pozitivno ravnati s situacijo.
Fant, ki je prizemljen, je lahko zaradi tega jezen
Kaj je grenkoba?
Grenekost je biti poln sovraštva in zamere. Predstavljajte si osebo, ki ji je nekdo drug storil krivico ali jo je celo izdal. Naravno je, da se človek počuti jezen. Če oseba ne opusti te jeze v sebi, se spremeni v zagrenjenost. Oseba postane zamerljiva, razočarana in celo polna sovraštva, vendar ne more opustiti teh čustev, ki jo obremenjujejo. Za razliko od jeze, ki prevlada za kratek čas, lahko zagrenjenost traja dolgo. Pri nekaterih ljudeh zagrenjenost traja vse življenje, ko se posameznik popolnoma spremeni v zamerljivo, neprijetno osebo. Njegovo življenje postane bedo in negativno vpliva na osebo. Ko je oseba zagrenjena, ne razmišlja o sedanji situaciji, ampak o pretekli situaciji, za katero ni našel rešitve, da bi sklenil mir s seboj. To poudarja, da zagrenjenost in jeza nista isto, ampak dve različni čustvi.
Uščipnjen in zagrenjen izraz na obrazu
Kakšna je razlika med jezo in zagrenjenostjo?
• Jezo lahko razumemo kot občutek nezadovoljstva, medtem ko je zagrenjenost polna sovraštva in zamere.
• Jeza, če je ne izpustimo, se lahko spremeni v zagrenjenost in oseba postane zamerljiva, razočarana in celo polna sovraštva.
• Za razliko od jeze, ki prevlada za kratek čas, lahko zagrenjenost traja dolgo. V nekaterih primerih lahko ljudje zadržijo grenka čustva celo življenje.
• Jeza je povezana s sedanjo situacijo, medtem ko zagrenjenost izvira iz pretekle situacije, za katero oseba ni našla rešitve ali načina, kako bi se opustila.
