Ključna razlika med holesterolom in trigliceridi je, da je holesterol bistven za izgradnjo celic in določenih hormonov, medtem ko trigliceridi shranjujejo neporabljene kalorije in nam zagotavljajo energijo.
Trigliceridi in holesterol sta dve vrsti lipidov (maščob), ki sta pomembni za naše življenje. Vendar pa lahko v presežku povzročijo zdravstvene težave. Triglicerid je ester, ki ga tvorijo glicerol in tri maščobne kisline. Holesterol ima drugačno strukturo in se lahko sintetizira v jetrih ali vzame iz holesterola s hrano. Holesterol je pomemben za proizvodnjo steroidnih hormonov in kortizola. So pomembni hormoni za človekovo življenje in delovanje. Holesterol je prav tako bistvenega pomena za ohranjanje pretočnosti celične membrane.
Kaj je holesterol?
Holesterol je vrsta lipidne molekule, ki vsebuje štiri spojene ogljikovodikove obroče. To je steroid, ki proizvaja več pomembnih steroidnih hormonov v našem telesu. Obstajata dve glavni vrsti holesterola, kot sta dober holesterol in slab holesterol. Dobri holesteroli so lipoproteini visoke gostote, ki pomagajo odstraniti druge oblike holesterola iz arterij. Slabi holesteroli so večinoma lipoproteini nizke gostote in se kopičijo v stenah krvnih žil in povzročajo bolezni srca in ožilja.
Slika 01: Struktura holesterola
Pomembno je vzdrževati raven holesterola v krvi na optimalni ravni (manj kot 200mg/dl). Odlaganje holesterola v krvnih žilah (predvsem v koronarnih arterijah, ki oskrbujejo srce) bo povzročilo angino pektoris in srčni napad. Če blokira žilo v možganih, lahko povzroči možgansko kap. Zdravljenje visokega holesterola vključuje nadzor prehrane in statine. Vendar pa lahko statini poškodujejo jetra. Zato je nadzor nad prehrano najboljša možnost za nadzor slabega holesterola. Izogibanje mastni hitri hrani, redna vadba in statini bodo pomagali preprečiti srčne napade in pripomogli k dolgotrajnemu kakovostnemu življenju.
Kaj so trigliceridi?
Trigliceridi so druga vrsta maščobe, ki zagotavlja energijo. Kot že ime pove, je molekula trigliceridov sestavljena iz ene molekule glicerola in treh molekul maščobne kisline. Obstajajo različne vrste trigliceridov, kot so nasičeni in nenasičeni itd. Razlikujejo se po dolžini verig maščobnih kislin in stopnji nasičenosti teh verig. Običajno pride do sinteze trigliceridov v trebušni slinavki, medtem ko se shranjevanje zgodi v maščobnih celicah (maščobnem tkivu).
Slika 02: Struktura trigliceridov
Na splošno je sladkor ali glukoza glavni vir energije v našem telesu, ko pa je raven sladkorja v naši krvi nizka, začnejo molekule lipidov in predvsem trigliceridi kuriti in zagotavljati energijo. V primerjavi z eno molekulo glukoze molekula maščobe zagotavlja šestkrat več energije. Čeprav zagotavlja več energije, lahko visoka raven trigliceridov v krvi poveča tveganje za bolezni srca. Tako lahko visoke ravni trigliceridov v krvnem obtoku povzročijo aterosklerozo, bolezni srca in možgansko kap.
Kakšne so podobnosti med holesterolom in trigliceridi?
- Trigliceridi in holesterol sta dve vrsti lipidov, ki krožita v naši krvi.
- Visoke ravni enega ali drugega lahko povzročijo težave s srcem in krvnim obtokom.
- Redna vadba bo pomagala znižati raven slabega holesterola in trigliceridov.
Kakšna je razlika med holesterolom in trigliceridi?
Holesterol je lipid in steroid s štirimi spojenimi ogljikovodikovimi obroči. V nasprotju s tem so trigliceridi vrsta lipidov, ki imajo molekulo glicerola in tri verige maščobnih kislin. To je ključna razlika med holesterolom in trigliceridi. Poleg tega obstajata dve glavni vrsti holesterola: dober holesterol in slab holesterol. Po drugi strani pa obstajajo različne vrste trigliceridov, vključno z nasičenimi in nenasičenimi trigliceridi. Visoka raven trigliceridov v krvnem obtoku je povezana z aterosklerozo, srčnimi boleznimi in možgansko kapjo. Vendar je visoka raven dobrega holesterola povezana z zdravim življenjem, medtem ko je visoka raven slabega holesterola povezana z boleznimi srca in ožilja. To je še ena pomembna razlika med holesterolom in trigliceridi.
Druga razlika med holesterolom in trigliceridi je njihova funkcija. Trigliceridi nam zagotavljajo energijo, medtem ko je holesterol pomemben za proizvodnjo steroidnih hormonov in kortizola. Pomembni so tudi za vzdrževanje pretočnosti membrane. Poleg tega telo samo proizvede toliko holesterola, kot ga potrebuje. Toda telo se za ustvarjanje trigliceridov zanaša na uživanje hrane. To je tudi razlika med holesterolom in trigliceridi.
Povzetek – Holesterol proti trigliceridom
Trigliceridi in holesteroli so lipidi, ki se absorbirajo s hrano in sintetizirajo jetra. Trigliceridi so gradniki telesnih maščob. Ko je raven glukoze v krvi nizka, trigliceridi delujejo kot vir energije in proizvajajo energijo. Po drugi strani pa je holesterol pomemben za proizvodnjo hormonov in vzdrževanje celične membrane. Odvečna količina holesterola se odlaga v arterijah in zmanjša pretok krvi, kar poveča tveganje za srčni napad. Podobno lahko visoke ravni trigliceridov povzročijo aterosklerozo, bolezni srca in možgansko kap. Tako bo redna vadba pomagala zmanjšati raven slabega holesterola in trigliceridov iz vašega telesa. To je povzetek razlike med holesterolom in trigliceridi.
