Odpuščanje proti pozabljanju
Odpuščanje in pozabljanje se večini od nas morda zdita precej podobna, vendar je med njima velika razlika. Pri spravi uporabljamo izraza pozabljanje in odpuščanje. Odpuščanje pomeni naučiti se prenehati jeziti in gojiti zamere do nekoga, ki nam je storil krivico. Pozabljanje pa je, ko se odločimo potlačiti, kar se je zgodilo, in iti naprej. To poudarja, da je odpuščanje boljša možnost v primerjavi s pozabljanjem, saj omogoča osebi, da se popolnoma pozdravi. S tem člankom bomo razumeli proces odpuščanja in pozabljanja ter preučili nasprotja med obema besedama.
Kaj pomeni odpuščanje?
Odpuščanje lahko definiramo kot zaustavitev občutka jeze in zamere do drugega. To ni lahko narediti. Za razliko od pozabljanja, kjer preprosto potlačite in greste naprej, odpuščanje zahteva soočanje s situacijo. Človek se mora naučiti sprejeti dogodek in znati najti mir v sebi. To se običajno ne zgodi čez noč, saj zahteva čas in potrpljenje. Vendar osebi omogoča, da nadaljuje odnos, ne da bi ga prekinil. Na primer, predstavljajte si primer dveh prijateljev. Tisti, ki mu je drugi storil krivico, se bo sčasoma naučil odpustiti prijatelju. To lahko storite tako, da se o težavi pogovorite z drugim, tako da omogočite sprostitev njegovih čustev. Različni posamezniki uporabljajo različne strategije za reševanje takih situacij. Odpuščanje si lahko razlagamo kot proces zdravljenja, saj posamezniku omogoča, da razume svoja čustva in se z njimi sooči. To je zdrav način za obnovitev odnosov.
Odpuščanje je zaustavitev občutka jeze in zamere do drugega
Kaj pomeni Pozabiti?
Pozabljanje se po drugi strani nanaša na neuspeh pri spominjanju. Toda, če gre za primerjavo z besedo 'odpuščanje', je to namerni poskus posameznika. Predstavljajte si učenca, ki pozabi del lekcije, ne gre za namerno pozabljanje. Toda v tem primeru se posameznik voljno potrudi, da nekaj pozabi, da lahko gre naprej. V tem smislu gre zgolj za potlačitev dogodka. Na primer, predstavljajte si par, ki gre skozi težke čase, ko je zaupanje med obema stranema porušeno. Oseba, ki se ji je zgodila krivica, se počuti izdano in prizadeto. Toda zavoljo razmerja se on/ona odloči pozabiti in začeti znova. Oseba drugemu ne odpusti, ampak zgolj pozabi dogodek. Slaba stran tega procesa je, da če pride do podobnega dogodka, pridejo na dan vsi potlačeni občutki jeze, izdaje in prizadetosti, zaradi česar posameznik doživi čustveni nemir.
Pozaba je potlačiti storjeno krivico, zavoljo odnosa
Kakšna je razlika med odpuščanjem in pozabljanjem?
• Odpuščanje pomeni naučiti se nehati biti jezen in gojiti zamere do nekoga, ki nam je storil krivico, medtem ko je pozabljanje takrat, ko se odločimo potlačiti, kar se je zgodilo, in iti naprej.
• Odpuščanje je zdrav način soočanja s težavami, za razliko od pozabljanja.
• Odpuščanje je proces zdravljenja, medtem ko je pozabljanje proces zatiranja čustev.
