Frustracija proti depresiji
Razločevanje razlike med frustracijo in depresijo je lahko nekoliko zmedeno, saj sta ti dve čustvi povezani. Ne pozabite, da moramo frustracijo in depresijo razumeti kot dva različna pojma, med katerima lahko opazimo določene povezave. Kot človeška bitja vsi v življenju doživljamo frustracije in določeno stopnjo depresije. Frustracijo lahko definiramo kot čustvo, ki ga ljudje doživljajo, ko ne morejo doseči svojih ciljev. Po drugi strani pa je treba depresijo razumeti kot psihološko stanje, ko oseba ne čuti zanimanja za nobeno dejavnost in se počuti nemočno. Človek lahko občuti to stanje nemoči, ko ne more doseči svojih ciljev. To poudarja, da frustracija lahko vodi v depresijo. Ta članek poskuša poudariti razliko med obema izrazoma.
Kaj je frustracija?
Frustracijo lahko razumemo kot čustvo, ki ga posameznik občuti, ko cilja ni mogoče doseči ali izpolniti. To je zelo normalno stanje, ki ga vsi doživljamo vsakodnevno, ko ne moremo dokončati naloge zaradi neke ovire, ki nam stoji na poti. Ta ovira je lahko notranja ovira ali pa zunanja ovira. Predstavljajte si na primer osebo, ki želi nadaljevati visokošolski študij, a tega ne more, ker se sooča s finančnimi težavami in si mora najti službo. Oseba se počuti razočarano, ker njen cilj blokira druga obvezna določba. To je primer primera frustracije v našem življenju. Kot že omenjeno, so lahko vzroki za frustracije notranji ali zunanji. Če je notranji, je posledica konflikta v posamezniku, ki ima za posledico frustrirajoča čustva. Če pa je to posledica zunanjega vzroka, kot so ljudje, delovno okolje itd., je to mogoče prepoznati kot zunanji vzrok. Človeška bitja lahko svojo frustracijo usmerijo k določenemu cilju in ohranijo svoje življenje na zdrav in srečen način. Če pa je oseba zelo razočarana, ker ne more doseči določenega cilja, obstaja možnost, da je jezna, nesrečna, razočarana in celo depresivna. Tukaj pride v poštev koncept depresije.
Kaj je depresija?
Za razliko od frustracije depresija ni običajno čustvo, ki ga vsi doživljamo, čeprav smo lahko vsi kdaj v življenju depresivni. Depresija nastane zaradi različnih razlogov. Frustracija se lahko obravnava kot ena taka možnost. Ljudje vseh starosti so lahko depresivni, od majhnega otroka do starejše osebe. Depresija lahko vpliva na vsakodnevno rutino posameznika. Vpliva na pogled na življenje, na samega sebe in spremeni tudi naš pogled na svet. Za razliko od frustracije se depresija obravnava kot psihološka motnja, ki jo je treba zdraviti s terapijo in zdravili. Oseba, ki je depresivna, ima malo energije, se počuti poraženo, nemočno, ničvredno in utrujeno. Takšna oseba lahko trpi tudi za nespečnostjo in se loči od vseh dejavnosti. Lahko ima tudi samomorilne misli.
Kakšna je razlika med frustracijo in depresijo?
• Frustracija je čustvo, ki ga ljudje doživljajo, ko ne morejo doseči svojih ciljev.
• Depresija je psihološko stanje, pri katerem oseba ne čuti zanimanja za nobeno dejavnost in se počuti nemočno.
• Prekomerna stopnja frustracije lahko povzroči depresijo.
• Ker je depresija za razliko od frustracije psihološka motnja, jo je treba zdraviti s terapijo in zdravili.
• Razočarana oseba lahko kaže čustva, kot so jeza, nesreča, razočaranje in celo depresija, medtem ko se depresivna oseba lahko počuti poraženo, nemočno, ničvredno in utrujeno.
