Stres proti depresiji
Čeprav sta stres in depresija dve besedi, ki ju pogosto razumemo v istem pomenu, med njima obstaja razlika. Najprej bodimo pozorni na definiciji obeh besed. Stres je vrsta napetosti, ki izhaja iz našega vsakodnevnega ukvarjanja s svetom. Po drugi strani pa je depresija neke vrste sprememba razpoloženja, ki jo povzroči biokemično neravnovesje. To je glavna razlika med stresom in depresijo. V tem članku bomo podrobno preučili razlike med obema.
Kaj je stres?
Kot že omenjeno, je stres neke vrste napetost, ki izhaja iz našega vsakodnevnega ukvarjanja s svetom. Stres bi se pokazal s fizičnimi, čustvenimi in vedenjskimi simptomi. Lahko rečemo, da stres izhaja iz nekaterih dejavnikov, povezanih z našimi reakcijami na vsakdanje življenje, kot so pritisk dela na delovnem mestu, težave v gospodinjstvu in podobne druge zadeve.
Za razliko od depresije stres ni posledica negativnih dejavnikov, kot sta pesimizem in pomanjkanje samozavesti. To je neposredna posledica preobremenjenosti in pomanjkanja časa. Kar zadeva simptome, povezane s stresom, se lahko pojavijo nespečnost, glavobol, razbijanje srca, bolečine v prsih, želodčne težave in podobno. Zanimivo je, da lahko v primeru stresa doživite tudi nekatere simptome, povezane s čustvi, kot so pozabljivost, tesnoba, zaskrbljenost in žalost.
Kaj je depresija?
Depresija je neke vrste sprememba razpoloženja, ki jo povzroči biokemično neravnovesje. Depresija bi se pokazala le z duševnimi simptomi, za razliko od stresa, kjer lahko opazimo fizične, čustvene in vedenjske simptome. To je eden od razlogov, zakaj oba včasih gledamo enako. Depresija je predvsem posledica pomanjkanja zaupanja, pesimizma in podobnih drugih negativnih dejavnikov.
V primeru depresije se lahko pojavijo nevarni simptomi. Ti simptomi vključujejo zlorabo alkohola ali drog in samomorilne misli. Pozabljivost, tesnoba, zaskrbljenost in žalost se čutijo tudi v primeru depresije, vsi prispevajo k nevarnim posledicam depresije. Na kratko lahko rečemo, da simptomi, povezani s stresom, ne bi prispevali k nevarnim rezultatom kot v primeru depresije.
Nekateri divji simptomi depresije so vedenjske narave in vključujejo premalo hrane, jok, izolacijo, jezo in zlorabo drog ali alkohola. Čeprav so ti vedenjski simptomi vidni tudi v stresu, ne povzročijo negativnih rezultatov. V primeru stresa so trenutni. Po drugi strani pa so psihologi ugotovili, da simptomi v primeru depresije običajno trajajo zelo dolgo in se zato štejejo za negativne. To poudarja, da se depresija zelo razlikuje od stresa in je ne bi smeli obravnavati kot isto. Razliko med obema pogojema je mogoče povzeti na naslednji način.
Kakšna je razlika med stresom in depresijo?
Definicije stresa in depresije:
Stres: Stres je neke vrste napetost, ki izhaja iz našega vsakodnevnega ukvarjanja s svetom.
Depresije: Depresija je neke vrste sprememba razpoloženja, ki jo povzroči biokemično neravnovesje.
Značilnosti stresa in depresije:
Narava simptomov:
Stres: Stres bi se pokazal s fizičnimi, čustvenimi in vedenjskimi simptomi.
Depresija: Depresija bi se pokazala samo prek duševnih simptomov.
Simptomi:
Stres: Lahko se pojavi nespečnost, glavobol, razbijanje srca, bolečine v prsih, želodčne težave in podobno.
Depresija: V primeru depresije se lahko pojavijo nevarni simptomi. Ti simptomi vključujejo zlorabo alkohola ali drog in samomorilne misli.
Vzročni dejavniki:
Stres: Stres izhaja iz nekaterih dejavnikov, povezanih z našimi reakcijami na vsakdanje življenje, kot so pritisk dela na delovnem mestu, težave v gospodinjstvu in podobne druge zadeve.
Depresija: Depresija je predvsem posledica pomanjkanja zaupanja, pesimizma in podobnih drugih negativnih dejavnikov.
