Ključna razlika – navada proti rutini
Tako navada kot rutina se nanašata na redna in ponavljajoča se dejanja v našem življenju. Navada je dejanje, ki ga pogosto počnemo redno in ponavljajoče. Rutina je običajen način opravljanja stvari v določenem vrstnem redu. Rutina je sestavljena iz več navad. Glavna razlika med navado in rutino je, da je navada ponavljajoče se, pogosto nezavedno dejanje, medtem ko je rutina skupek navad.
Kaj je navada?
Navada je nekaj, kar oseba počne pogosto in redno in ponavljajoče se. To je vrsta vedenja, ki se pojavlja podzavestno. Po American Journal of Psychology (1903) je navada »bolj ali manj ustaljen način razmišljanja, volje ali občutka, pridobljen s predhodnim ponavljanjem duševne izkušnje.”
Na primer, morda ste opazili, da se nekateri ljudje začnejo vrtoglaviti ali gristi nohte, ko so živčni, vendar se tega morda sploh ne zavedajo. Podobno lahko vstanete vsak dan ob določeni uri in sledite vrsti običajnih dejanj, kot je pitje kave, meditacija in uživanje določene hrane. Vsako od teh dejanj lahko označimo kot navade. Vaše vedenje oblikujejo navade, izvajate pa jih samodejno, brez zavestnih misli.
Zelo težko je opustiti stare navade; zato ima veliko ljudi težave z opuščanjem slabih navad, kot so grizenje nohtov, kajenje, prekomerno zapravljanje in uživanje nezdrave hrane. Nove navade je mogoče oblikovati s ponavljanjem, čeprav je to tako težko kot opustiti staro navado.
Pitje kave med delom lahko opišemo kot navado.
Kaj je rutina?
Rutina je običajen način opravljanja stvari v določenem vrstnem redu ali zaporedju dejanj, ki se redno izvajajo. Rutina je sestavljena iz različnih navad. Lahko ga opišemo kot korake ali običajna dejanja, ki jim sledite, da opravite delo. Na primer, vstajanje ob 5. uri, umivanje zob, tuširanje, pitje kave, tek in uživanje kosmičev je lahko vsakodnevna rutina, ki jo izvajate pred odhodom v službo.
Ker je rutina sestavljena iz navad, je sprememba rutine najboljši način za oblikovanje novih navad. Ustvarjanje rutine morda zahteva pozornost, a ko se je navadiš, postane nezavedno ali samodejno zaporedje dejanj.
Ko ima nekdo rutino, je razbremenjen odločanja o tem, kdaj in kako bo opravljal majhne, nepomembne dejavnosti. Rutina lahko prihrani čas in olajša življenje; lahko tudi daje občutek varnosti.
Kakšna je razlika med navado in rutino?
Definicija:
Navada je ponavljajoče se, pogosto nezavedno dejanje, ki ga pridobimo s pogostim ponavljanjem.
Rutina je niz običajnih ali nespremenljivih in pogosto nezavedno izvajanih dejavnosti ali postopkov.
Medsebojno razmerje:
Navade ustvarijo rutino.
Rutina je sestavljena iz niza navad.
Spremeni:
Navade je težko spremeniti.
Rutino je mogoče spremeniti in oblikovati nove navade.
