Navada proti zasvojenosti
Čeprav se besedi navada in odvisnost slišita podobno, je med njima malo razlik. Če preprosto razložimo, lahko navado definiramo kot pridobljen vzorec vedenja, ki se pojavi samodejno. Zasvojenost pa je precej drugačna od navade. Opredeljujemo jo lahko kot kronično recidivno možgansko bolezen. V psihologiji je pozornost namenjena zasvojenosti kot stanju, ki je moteče tako za vedenje posameznika kot za družbo nasploh. Po drugi strani pa navada ni moteča. Psihologi trdijo, da je zasvojenost posledica navade.
Kaj je navada?
Kot je omenjeno zgoraj, lahko navado opredelimo kot pridobljen vzorec vedenja, ki se pogosto pojavi samodejno. Navade izhajajo iz različnih dejavnikov, na primer iz ljudi, ki jih srečujemo, izkušenj, s katerimi se srečamo v življenju, in številnih odločitev, ki jih sprejemamo v življenju. Ko dejanje posameznik izvaja znova in znova, postane navada. Za primer si predstavljajte osebo, ki na svoji mizi vedno razporedi svoje knjige na določen način. Če bi nekdo spremenil ta vzorec reda, obstaja težnja, da ga posameznik popravi. To je posledica ponavljanja dejanj, zaradi česar se posameznik počuti udobno na določene načine in načine. Od otroštva do odraslosti ta način ureditve ostaja enak. Navada je torej samodejni odziv na dokončanje dejanja na določen način v daljšem časovnem obdobju. To je skupno vsem ljudem. Vse življenje delamo stvari na enak način, ne da bi se tega sploh zavedali. Vendar pa večina navad ne moti vsakodnevnih dogodkov človekovega življenja. Lahko pa obstajajo primeri, ko so nekatere navade za večino ljudi razdražljive. Na navade je treba na splošno gledati bolj kot na osebne manire in vedenjske vzorce. Za primer opazujte navdušenega bralca. Kadarkoli bi imel prosti čas, bi ga porabil za branje knjig. To je zato, ker se je posameznik že vse življenje navadil brati. To je primer zelo pozitivne navade. Ljudje pa imamo tudi negativne navade. V takih primerih lahko povzročijo težave tako posamezniku kot tudi drugim, vendar jih je mogoče popraviti.
Kaj je zasvojenost?
Ko smo pozorni na zasvojenost, jo lahko opredelimo kot kronično recidivno možgansko bolezen. Po mnenju psihologov spremeni možgane zaradi ponavljajočega se izvajanja katerega koli dejanja. Zasvojenost ustvarja vpliv ne samo na posameznika, ampak tudi na tiste, ki obkrožajo posameznika, ki ima odvisnost. Toda v večini primerov je oseba, ki je zasvojena, tista, ki izjemno trpi. To je zato, ker ko odvisnost postane huda, vpliva tako na osebno življenje kot na kariero. Oseba z odvisnostjo ima težave pri številnih funkcijah, ki se običajno štejejo za bistvene za vsakdanje življenje. Odločanje, učenje ter nadzor spomina in vedenja so nekateri primeri področij, ki so prizadeta zaradi zasvojenosti. Tako kot navada se tudi zasvojenost ponavlja. Razlika pa izvira iz tega, da postane zasvojenost za posameznika nepogrešljiva, saj brez določenega dejanja življenje postane težko. V tem smislu zasvojenost vpliva na duševno stabilnost posameznika. Redno uživanje mamil lahko vzamemo kot primer neke vrste odvisnosti, ki vpliva na psihično stabilnost. Um postane nezmožen stabilizacije, če prekinemo uporabo drog. Pri odvisnostih je zelo pomembno, da poiščete pomoč strokovnjaka.
Kakšna je razlika med razvado in odvisnostjo?
• Razvada je posledica duševnih dejanj, odvisnost pa vpliva na duševno stabilnost.
• Zasvojenost je po naravi škodljiva in uničujoča, medtem ko navada ne more biti po naravi škodljiva in uničujoča.
• Če želite premagati odvisnost, potrebujete svetovanje psihiatra, medtem ko se vam ni treba posvetovati s psihiatrom, da bi premagali določeno razvado.
• Navade težko umrejo, nekaj odvisnosti pa povzroči smrt.
