Ključna razlika med aerobnimi in anaerobnimi mišicami je v tem, da aerobne mišice za svoje delovanje potrebujejo kisik, medtem ko anaerobne mišice za delovanje ne potrebujejo kisika.
Mišice so glavne komponente, ki sodelujejo pri našem gibanju. Poleg tega pomagajo ohranjati obliko telesa. Mišice lahko dihajo tako aerobno kot anaerobno. Zato mišice delujejo v prisotnosti in odsotnosti kisika. Na podlagi tega obstajata dve mišici, in sicer aerobne in anaerobne mišice. Aerobne mišice potrebujejo kisik za svoje celično dihanje. Z drugimi besedami, te mišice so odvisne od kisika za proizvodnjo energije. Zato so mitohondriji prisotni v velikem številu. Po drugi strani pa anaerobne mišice ne potrebujejo kisika za ustvarjanje energije. Imajo mitohondrijske fragmente ali encime, potrebne za anaerobno dihanje. Zato niso odvisni od kisika. Tako je glavna razlika med aerobnimi in anaerobnimi mišicami potreba po kisiku.
Kaj so aerobne mišice?
Ko je prisoten kisik, aerobne mišice proizvajajo energijo za svoje mišične aktivnosti. Te mišice izvajajo oksidativno fosforilacijo kot glavni proces pridobivanja energije. Poleg tega na koncu procesa dihanja aerobne mišice proizvedejo skupaj 32 molekul ATP iz molekule glukoze. Poleg tega je aerobno dihanje, ki se pojavi v aerobnih mišicah, počasen in dolgotrajen proces. Gre za nekakšen vzdržen proces sprejemanja energije v mišicah. Kadar pa kisik ni na voljo, lahko te mišice izberejo alternativne metode, ki za proizvodnjo energije ne potrebujejo kisika.
Slika 01: Mišični metabolizem
Večje število mitohondrijev je prisotnih v aerobnih mišicah za izvajanje učinkovite oksidativne fosforilacije. Za primerjavo, anaerobne mišice imajo manjše število mitohondrijev. Poleg tega se proces mišične kontrakcije aerobnih mišic razlikuje od tistega pri anaerobnih mišicah.
Aerobne vaje, kot so hitra hoja, košnja, tek, plavanje in kolesarjenje navzgor, so nekatere izmed intenzivnih aerobnih vaj, ki povečajo aerobno dihanje v aerobnih mišicah.
Kaj so anaerobne mišice?
Če ni kisika, so nekatere mišice podvržene anaerobnemu dihanju, da izpolnijo svoje potrebe po energiji. So anaerobne mišice. Poleg tega aerobne mišice za proizvodnjo energije uporabljajo glikolizo namesto oksidativne fosforilacije. Vendar pa glikoliza proizvede manj energije v primerjavi z oksidativno fosforilacijo. Toda pri anaerobnem dihanju je nastajanje energije hitrejše. Ker anaerobne mišice niso podvržene oksidativni fosforilaciji, vsebujejo manj mitohondrijev. Imajo samo mitohondrijske fragmente, ki lahko sproščajo encime, potrebne za glikolizo.
Poleg tega anaerobne mišice proizvedejo le 2 molekuli ATP z anaerobnim dihanjem iz ene molekule glukoze. Poleg tega nastane mlečna kislina kot stranski produkt, ki lahko privede do razvoja krčev v anaerobnih mišicah. Poleg tega lahko to povzroči utrujenost anaerobnih mišic.
Anaerobne mišice imajo zmanjšan pretok krvi v njih. To je eden od razlogov, da se mišica spremeni v anaerobno mišico.
Kakšne so podobnosti med aerobnimi in anaerobnimi mišicami?
- Aerobne in anaerobne mišice so sposobne proizvajati ATP kot energijo.
- Obe sta rezultanti različnih stanj vadbe.
Kakšna je razlika med aerobnimi in anaerobnimi mišicami?
Razpoložljivost kisika je pomembna za mišice, da proizvajajo energijo z dihanjem. Če je prisoten kisik, se mišice podvržejo aerobnemu dihanju. Tako postanejo aerobne mišice. V nasprotju s tem, ko kisika ni, mišice izvajajo anaerobno dihanje. Zato postanejo anaerobne mišice. Zato je to glavna razlika med aerobnimi in anaerobnimi mišicami. Druga razlika med aerobnimi in anaerobnimi mišicami je v količini prisotnih mitohondrijev. Aerobne mišice imajo več mitohondrijev kot anaerobne mišice. Poleg tega aerobne mišice proizvedejo več molekul ATP z oksidativno fosforilacijo, medtem ko lahko anaerobne mišice z glikolizo proizvedejo manj ATP.
Spodnja infografika ponuja več dejstev o razlikah med aerobnimi in anaerobnimi mišicami.
Povzetek – Aerobne proti anaerobnim mišicam
Aerobne in anaerobne mišice sta dve kategoriji mišic glede na njihovo potrebo po kisiku. Aerobne mišice potrebujejo kisik, medtem ko anaerobne mišice ne potrebujejo kisika. V skladu s tem so aerobne mišice odvisne od oksidativne fosforilacije, medtem ko so anaerobne mišice odvisne od glikolize za ustvarjanje energije. Na koncu aerobne mišice proizvedejo več energije v primerjavi z anaerobnimi mišicami. To torej povzema razliko med aerobnimi in anaerobnimi mišicami.
