Mokša proti Bikram jogi
Joga je starodavna indijska tradicija meditacije in vadbe, ki je na zahodu vzbudila veliko zanimanja. Da bi bila joga sprejemljiva za zahodnjake, je bila joga na zahodu predstavljena v sekularni obliki, popolnoma ločeni od hindujske vere. Na zahodu so popularizirali številne stile joge, od katerih sta zelo cenjeni Bikram joga in Mokša joga. Oba spadata v posebno kategorijo vroče joge, ki mnoge zmede. Vendar pa obstajajo razlike med slogoma, ki bodo poudarjene v tem članku.
Kaj je Bikram joga?
Bikram joga je oblika vroče joge, tako imenovana zaradi njenega ustanovitelja Bikrama Choudharyja, ki je še živeči mojster in se je naselil v ZDA. Prihaja iz Kalkute v Indiji in je razvil Bikram jogo v sodelovanju s svojo ženo, ki je tudi sama učiteljica joge. Njegov sklop vaj in dihalne vaje se izvajajo v ogrevanem prostoru s temperaturo 40 stopinj Celzija in trajanjem ure 90 minut. Bikram joga se je razvila iz hatha joge, ki so jo izvajali menihi v Indiji. Učenec mora narediti 26 položajev skupaj z 2 dihalnima vajama, ki jih vse opravi v istih 90 minutah.
Bikram joga je najbolj priljubljena oblika vroče joge v državi z oboževalci, ki vključujejo ugledna imena, kot so Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant in Kareem Abdul Jabbar.
Kaj je mokša joga?
Čeprav je vroča joga večinoma povezana z bikram jogo, ni omejena samo na bikram jogo, saj obstaja veliko stilov, ki se izvajajo pod vročo jogo. Moksha joga je eden takšnih stilov, ki sta ga leta 2004 v Kanadi razvila Ted Grant in Jessica Robertson. V kratkem času je moksha joga postala zelo priljubljena po ZDA s 30 studii, ki to obliko joge poučujejo študente. Ta oblika joge je sestavljena iz 40 vaj, ki se izvajajo v ogrevanem prostoru, ki je zasnovan okolju prijazno. To so nizkocenovni razredi, ki jih uporablja velik del prebivalstva za svoje splošno zdravje in telesno pripravljenost.
Kakšna je razlika med mokšo in bikram jogo?
• Bikram joga je starejša od mokša joge, njen ustanovitelj Bikram Choudhary jo je ustanovil v poznih 70-ih. Mokša jogo je leta 2004 predstavil Ted Grand iz Kanade.
• Čeprav sta obe obliki vroče joge, je pri Bikram jogi določenih 26 vaj ali asan, medtem ko je pri Moksha jogi prilagodljivost, saj obstaja 40 položajev, med katerimi inštruktor in učenci izberejo položaje, ki se jim zdijo enostavni in učinkoviti.
• Ure mokša joge so okolju prijazne s posebej zasnovanimi studii.
• Ure Bikram joge so bolj vroče pri 110 stopinjah, medtem ko so ure Mokša joge pri 104 stopinjah.
• Moksha joga studii so slabo osvetljeni, vendar čistejši od prostorov, namenjenih Bikram jogi, kjer se za učence uporabljajo gobaste preproge.
• Tečaji bikram joge vedno trajajo 90 minut, medtem ko tečaji mokše trajajo 90 ali 60 minut.
