Spinning vs kolesarjenje
Ljudje po državi so v teh dneh postali zelo ozaveščeni glede zdravja. Zatekajo se k vadbi v različnih oblikah, da ostanejo v formi. Kolesarjenje je zelo pogost in priljubljen način vadbe srca in ožilja ter krepitve mišic spodnjega dela telesa. S sobnimi kolesi lahko kolesarite tako na prostem kot v zaprtih prostorih. Obstaja še en izraz spinning, ki je podoben kolesarjenju in je dandanes zelo priljubljen. Ta članek poskuša odkriti razlike med kolesarjenjem in vrtenjem v korist bralcev.
Kolesarjenje
Beseda kolesarjenje prikliče podobe ljudi v kratkih majicah in oprijetih kratkih hlačah, ki kolesarijo na prostem po cesti. Kolesarjenje je zelo zdrava dejavnost, ki jo zdravniki priporočajo ljudem vseh starosti, da izboljšajo svojo telesno pripravljenost. Veliko ljudi kolesari zaradi prevoza ali rekreacije, vendar je telesna dejavnost, ki jo imenujemo kolesarjenje, omejena na uporabo te dejavnosti kot koristi za zdravje. Vendar občasno slabe vremenske razmere in praksa življenja v visokih stanovanjih prisilijo ljudi, da kolesarijo v zaprtih prostorih. To je dejavnost, ki je postala zelo priljubljena in ljudje, ki se zavedajo zdravja, si s poganjanjem pedal na sobnih sobnih kolesih prizadevajo doseči boljšo kondicijo.
Vrtenje
Spinning je izraz, ki se običajno uporablja za številne različne oblike vadbe, ki se izvajajo na fitnes kolesih v studiih, ki izvajajo tečaje za ljudi. Vrtenje vključuje navodila trenerja, ki jih ljudje hkrati izvajajo na svojih sobnih kolesih za vadbo v določenem slogu. Na voljo so glasba, sobna kolesa in seveda inštruktor, ki vodi več ljudi s skupnim ciljem boljšega zdravja in kondicije. Če ste bili kdaj na teh tečajih, veste, da imajo ta kolesa vztrajnik, ki je težak od 30 do 40 funtov in še naprej premika pedala, tudi ko nehate vrteti pedala. To pomeni, da se stegenska mišica posameznika močno trudi, da bi ustavila ali upočasnila to gibanje. Pri kolesarjenju na prostem prihaja do trenja s ceste in vetra. V teh pogojih trdo delajo vaši kvadricepsi in upogibalke na bokih.
Kakšna je razlika med spinningom in kolesarjenjem?
• Kolesarjenje se nanaša na aktivnost na prostem, medtem ko je spinning vrsta kolesarjenja v zaprtih prostorih.
• Med spinningom vadite na sobnih kolesih, medtem ko na prostem vozite premikajoča se kolesa.
• V ciklu vrtenja je močan vztrajnik, medtem ko v ciklu na prostem prihaja do trenja zaradi vetra in ceste.
• V slabem vremenu je spinning bolj priročen kot kolesarjenje na prostem.
• Predenje se nanaša na izdelke, navodila in vadbe, ki jih zagotovi imetnik patenta, vadite pa po navodilih trenerja v studiu.
• Obstajajo certificirani trenerji spinninga, medtem ko se lahko s kolesarjenjem ukvarjate sami.
