Zvin proti nategu
Nateg in zvin sta vzroka za raztezanje preko njegove funkcionalne zmogljivosti. Oba stanja povzročata podplutbe, hude lokalne bolečine in občutljivost. Odvisno od resnosti so lahko potrebna zdravila proti bolečinam, metode prve pomoči, kirurška korekcija ali poltrda imobilizacija. Takojšnjo zdravniško pomoč je treba poiskati, če je huda bolečina, je poškodovano območje videti ukrivljeno ali če ne morete premakniti sklepa ali nositi teže na poškodovani ud in ta popusti.
Sev
Nateg je poškodba mišičnih kit ali mišičnih vlaken zaradi raztezanja preko njihove funkcionalne zmogljivosti. Znan je tudi kot "vlečena mišica". Medtem ko se to lahko pojavi pri vsakomur med vsakodnevnimi rutinskimi opravili, so športniki izpostavljeni večjemu tveganju za obremenitve zaradi intenzivne vadbe. Komolec, hrbet in stegenske mišice so pri športnikih pogosto obremenjeni. Napetost je lahko posledica močnega nenadnega udarca (akutna) ali zaradi neprekinjenega visoko intenzivnega raztezanja (kronična). Obremenitev lahko povzroči okorelost, bolečino med krčenjem zadevne mišice in modrikasto obarvanje (modrice) na območju.
Diagnoza je klinična. Za oceno obsega poškodbe in izključitev osnovnih zlomov se lahko uporabita rentgenski in ultrazvočni pregled. Zaščita modrice z oblazinjenjem je pomembna, da se izognete ponavljajočim se poškodbam. Počitek sklepov in mišic bo pospešil celjenje. Uporaba ledu bo zmanjšala pretok krvi v območje in zmanjšala oteklino. Kompresijski povoji tudi zmanjšajo oteklino. Dvig območja bo zaustavil stagnacijo tekočine na mestu poškodbe in zmanjšal bolečino. Protibolečinskih zdravil, ki bodo zmanjšala strjevanje (nesteroidnih protivnetnih zdravil), ne smete dajati, ker bodo povečala krvavitev, bolečino in modrice. Če je poškodba resna, bolnika hospitalizirajte in pred hospitalizacijo ne smete dati sedativov proti bolečinam, ker bodo motili oceno.
Zvin
Zvin je poškodba sklepa in pripadajočih vezi zaradi raztezanja preko njegove funkcionalne sposobnosti. Čeprav se to lahko zgodi pri rutinskih dejavnostih, so športniki izpostavljeni večjemu tveganju. Znano je, da sedeči življenjski slog, splošna utrujenost mišic in vezi ter pomanjkanje ogrevanja pred naporno vadbo vodijo do zvinov. Neaktivnost lahko omeji obseg gibanja v sklepih in povzroči zvin pri nižjem pragu raztezanja. Ogrevanje raztegne vezi v varnem okolju, ne da bi jih izpostavili nenadnim močnim silam, ki povečajo oskrbo s krvjo in naredijo vezi bolj prožne. Zvini se lahko pojavijo v katerem koli sklepu, vendar so običajno povezani z gležnjem, kolenom (poškodba sprednje križne vezi, o poškodbah kolateralnih vezi se najpogosteje sliši), zapestju prstov na rokah in nogah. Zvin je razvrščen glede na obseg prizadetosti ligamenta.
Diagnoza se postavi klinično in včasih si lahko pomaga z rentgenskim slikanjem, da se izključijo povezani zlomi. Led, ki ga nanesemo takoj po poškodbi, zmanjša prekrvavitev območja, oteklino in bolečino. Kompresijski povoj, uporabljen tako, da se izvaja večji pritisk distalno od sklepa, bo omejil kopičenje tekočine, zagotovil podporo in zaščito. Izogibati se je treba nesteroidnim protivnetnim zdravilom.
Kakšna je razlika med zvinom in nategom?
• Nateg je poškodba mišice, povezana z raztezanjem, zvin pa je poškodba sklepov in vezi.
• Zvini so pogosti okoli hrbta, stegenskih tetiv in komolca, medtem ko so zvini pogosti v gležnjih, kolenih in zapestjih.
