Ključna razlika – kromov pikolinat proti kromovemu polinikotinatu
Obe spojini, kromov pikolinat in kromov polinikotinat, sta kromovi kompleksi in obstaja razlika med kromovim pikolinatom in kromovim polinikotinatom glede na njune kemične sestavine. Krom je neposredno povezan s sladkorno boleznijo, saj naj bi krom pomagal pri sladkorni bolezni. Krom je bistven mineral za naše telo, vendar le v majhnih količinah. Ti dve spojini se lahko obravnavata kot hranilna dopolnila kroma. Vendar pa velja, da je kromov polinikotinat najvarnejša oblika kroma, ki jo je mogoče absorbirati. Ključna razlika med kromovim pikolinatom in kromovim polinikotinatom je, da kromov pikolinat vsebuje pikolinsko kislino, medtem ko kromov polinikotinat vsebuje niacinsko kislino. Pri sladkorni bolezni pa ne pomagata niti pikolinska kislina niti niacin; pri tej težavi pomaga Chromium.
Kaj je kromov pikolinat?
Kromov pikolinat je kemična spojina, ki se jemlje kot prehransko dopolnilo pri zdravljenju sladkorne bolezni tipa II, pomaga pa tudi pri hujšanju. Je rožnato rdeča, v vodi izjemno topna spojina. Podobno kot druge spojine, ki vsebujejo krom, je ta relativno inertna in ne reagira z drugimi; z drugimi besedami, je stabilna kemična spojina pri okoljskih pogojih. Pri visokih temperaturah se lahko razgradi. Je kromov (Cr-III) kompleks in hidrolizira, da sprosti prosti Cr3+ in pikolinsko kislino pri nizkih ravneh pH.
Glavni razlog za proizvodnjo kromovega pikolinata v obliki kapsul je, da ima večina odraslih v ZDA pomanjkanje minerala kroma. Kroma ni mogoče zlahka absorbirati iz hrane, težko pa ga je absorbirati tudi iz večine prehranskih dopolnil. Kot rešitev tega problema; Ministrstvo za kmetijstvo ZDA je razvilo in proizvedlo kromov pikolinat kot različico kroma, ki se zlahka absorbira.
Kaj je kromov polinikotinat?
Kromov polinikotinat je komercialno dostopen kromov dodatek. Je biološko razpoložljiv in velja za najbolj absorpcijsko in najvarnejšo obliko kroma. Pomaga ohranjati zdravo raven sladkorja v krvi v človeškem telesu. Ker je krom esencialni mineral v sledovih v človeškem telesu, ki olajša delovanje insulina, spodbuja tudi presnovo ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob. Prav tako je koristen pri debelosti, sladkorni bolezni, insulinski rezistenci in utrujenosti po obroku.
Kakšna je razlika med kromovim pikolinatom in kromovim polinikotinatom?
Definicija kromovega pikolinata in kromovega polinikotinata
Kromov pikolinat: Kromov pikolinat je kemična spojina, pridobljena iz kroma (Cr) in pikolinske kisline.
Kromov polinikotinat: Kromov polinikotinat je kemična spojina, pridobljena iz kroma in niacina.
Proizvodnja kromovega pikolinata in kromovega polinikotinata
Kromov pikolinat: Kromov pikolinat je narejen iz kroma (Cr) in pikolinske kisline.
Kromov polinikotinat: dve komponenti, ki se uporabljata za izdelavo kromovega polinikotinata (polinik-o-tin-ata), sta krom in niacin. Niacin pomaga pri absorpciji kroma. Zato velja za vir kroma, ki se najbolje absorbira.
Prednosti in stranski učinki kromovega pikolinata in kromovega polinikotinata
Prednosti:
Kromov pikolinat: tudi to je učinkovito dopolnilo kroma in je učinkovito proti sladkorni bolezni, hipoglikemiji in visokemu holesterolu. Za odraslega je dnevni standardni odmerek kromovega pikolinata 200 mikrogramov.
Kromov polinikotinat: To je bolj učinkovito kot katera koli druga vrsta kromovih dodatkov. Ker veže elementarni krom na niacin (vitamin B-3). Zagotavlja biološko aktivno obliko kroma. Človeško telo ga bolje absorbira.
Stranski učinki:
kromov pikolinat: če pride do prevelikih odmerkov kromovega pikolinata; lahko povzroči drisko, kri v urinu ali blatu ali izkašljevanje krvi. Poleg tega lahko povzroči težave z razmišljanjem ali koncentracijo, težave z ravnotežjem in težave z jetri.
Kromov polinikotinat: Ko preseže priporočeni odmerek, lahko povzroči stranske učinke, kot so glavoboli, nespečnost, motnje spanja, razdražljivost in spremembe razpoloženja. Resni učinki lahko vključujejo anemijo in motnje delovanja jeter.
Vljudnost slike: “Chromium(III) nicotinate skeletal” Anypodetos – lastno delo. (CC0) prek Commons "Chromium picolinate" Edgar181 – lastno delo. (Public Domain) prek Commons
