Ključna razlika med kalcijevim citrat malatom in kalcijevim karbonatom je v tem, da človeško telo lažje absorbira dodatke kalcijevega citrat malata kot dodatke kalcijevega karbonata.
Kalcij je kemični element, ki igra pomembno vlogo v telesu. Ta kemični element je pomemben za normalno delovanje živcev, celic, mišic in kosti. Zmanjšana raven kalcija v krvi lahko povzroči oslabitev kosti. Poleg tega vitamin D pomaga telesu pri absorpciji kalcija in fosforja.
Kaj je kalcijev citrat malat?
Kalcijev citrat malat je kombinacija različnih komponent, ki se uporabljajo kot dodatek v medicini. Uporaben je pri preprečevanju ali zdravljenju nizke ravni kalcija v krvi pri ljudeh, ki imajo v prehrani nizko vsebnost kalcija. Poleg tega je dodatek kalcijevega citrata malata pomemben pri zdravljenju bolezni, ki izhajajo iz nizke vsebnosti kalcija, npr. izguba kostne mase (osteoporoza), šibke kosti, zmanjšana aktivnost obščitnične žleze, mišične bolezni itd.
Poleg tega je dodatek kalcijev citrat malat pomemben za nosečnice, saj jim zagotavlja zadostno količino kalcija. Doječe ženske ali ženske po menopavzi se prav tako spodbujajo k jemanju tega dodatka. Običajno je vitamin D pomemben pri absorpciji kalcija in fosforja v telesu. Zato je dodatek kalcijevega citrata malata dodan tudi z določeno količino vitamina D.
Običajno je kalcijev citrat malat zdravilo, ki se daje peroralno s hrano. Za boljšo absorpcijo lahko celoten dnevni odmerek razdelimo na dva dela in ju vzamemo zjutraj in zvečer istega dne. Vendar pa je priporočljivo, da se pred uporabo tega zdravila posvetujete z zdravnikom. Komercialno so na voljo različne oblike tega dodatka, vključno s tekočo obliko, žvečljivo obliko, tableto itd.
Kaj je kalcijev karbonat?
Kalcijev karbonat je oblika dodatka, ki vsebuje kalcij in ima nizko stopnjo absorpcije. Za kalcij je na voljo veliko različnih dodatkov, ki imajo različne prednosti in slabosti. Običajno dodatki kalcijevega karbonata zagotavljajo najvišjo vsebnost kalcija (približno 40 % teže). Vendar ga naše telo manj absorbira.
Poleg tega moramo ta dodatek zaužiti s hrano, saj za boljšo absorpcijo potrebuje želodčno kislino. Večinoma ljudje dobro prenašajo kalcijev karbonat. Vendar pa imajo nekateri ljudje lahko blago zaprtje ali občutek napihnjenosti. Nekateri pogosti dodatki kalcijevega karbonata so Clatrate, VIactiv Calcium Chews, Os-Cal in Tums.
Slika 2: Klaratni dodatek
Kakšna je razlika med kalcijevim citratom malatom in kalcijevim karbonatom?
Kalcijev citrat malat je kombinacija različnih sestavin, ki so uporabne kot dodatek pri uporabi v medicini. Kalcijev karbonat je oblika dodatka, ki vsebuje kalcij in ima nizko stopnjo absorpcije. Ključna razlika med kalcijevim citratom malatom in kalcijevim karbonatom je v tem, da človeško telo lažje absorbira dodatke kalcijevega citrata malata kot dodatke kalcijevega karbonata. Poleg tega lahko kalcijev citrat malat jemljete s hrano ali brez nje, medtem ko lahko kalcijev karbonat jemljete s hrano.
Spodnja infografika predstavlja razlike med kalcijevim citratom malatom in kalcijevim karbonatom v obliki tabele za vzporedno primerjavo.
Povzetek – Kalcijev citrat malat proti kalcijevemu karbonatu
Kalcij je bistven kemični element za naše telo. Zato obstaja veliko komercialno dostopnih oblik kalcijevih dodatkov, kot so kalcijev citrat malat in dodatki kalcijevega karbonata. Ključna razlika med kalcijevim citratom malatom in kalcijevim karbonatom je v tem, da človeško telo lažje absorbira dodatke kalcijevega citrata malata kot dodatke kalcijevega karbonata.
