Ključna razlika med leptinom in lektinom je v tem, da je leptin hormon, ki ga izločajo maščobne celice, medtem ko je lektin rastlinska beljakovina, ki ima sposobnost vezave na ogljikove hidrate.
Leptin in lektin sta dve snovi. Leptin je hormon, ki blagodejno vpliva na nas. Maščobne celice našega maščobnega tkiva tvorijo leptone. Po drugi strani pa je lektin beljakovina rastlinskega izvora. Visoke koncentracije lektinov niso dobre za naše zdravje.
Kaj je Leptin?
Leptin je beljakovinski hormon, ki nastaja v maščobnih celicah maščobnega tkiva in kroži v krvnem obtoku. Vpliva na energetsko ravnovesje telesa tako, da zavira lakoto, ko ne potrebuje energije. Zato ga imenujemo tudi hormon lakote ali sitosti. Pomembno je, da hormon leptin kaže neposredno povezavo s telesno maščobo in debelostjo. Poleg tega sodeluje pri uravnavanju vnosa hrane in porabe energije. Navsezadnje pomaga pri vzdrževanju telesne teže.
Slika 01: Leptin
Ker igra leptin ključno vlogo pri izgubi telesne teže, je na voljo v obliki dodatkov. Priljubljen je tudi pri zmanjševanju apetita in uravnavanju kalorij, ki jih zaužijemo in porabimo.
Kaj je lektin?
Lektin je beljakovina rastlinskega izvora. V visokih koncentracijah jih najdemo v pšenici, rži, ječmenu, pšeničnih kalčkih, kvinoji, rižu, ovsu, prosu in koruzi. Ima sposobnost vezave z ogljikovimi hidrati. Pomembno je, da lahko večje količine lektina zmanjšajo sposobnost našega telesa, da absorbira hranila. Zato je antinutrient drugo ime za lektine, saj blokirajo absorpcijo nekaterih hranil.
Slika 02: Lektin
Vendar majhne količine lektina zagotavljajo številne koristi za zdravje. Pomagajo dobrim bakterijam, ki živijo v človeških prebavnih sistemih. Vendar pa ljudje ne moremo prebaviti lektina, zato, če ga zaužijemo, gre skozi naše črevesje brez prebave.
Kakšne so podobnosti med leptinom in lektinom?
- Tako leptin kot lektin sta beljakovini.
- Zagotavljajo koristi za zdravje.
Kakšna je razlika med leptinom in lektinom?
Leptin je hormon, ki se izloča iz maščobnih celic in pomaga uravnavati telesno težo, lektin pa je beljakovina rastlinskega izvora, ki se veže na ogljikove hidrate. Torej, to je ključna razlika med leptinom in lektinom. Poleg tega je nadaljnja razlika med leptinom in lektinom v tem, da maščobne celice v maščobnem tkivu tvorijo leptin in ga sproščajo v naš krvni obtok, medtem ko je lektin prisoten v rastlinah, kot so stročnice, žita in zelenjava. Funkcionalno leptin pomaga uravnavati energetsko ravnovesje z zaviranjem lakote. Nasprotno pa se lektin veže na ogljikove hidrate in zmanjša sposobnost telesa za absorpcijo hranil.
Spodnja infografika prikazuje več primerjav, povezanih z razliko med leptinom in lektinom.
Povzetek – leptin proti lektinu
Leptin deluje kot hormon, ki ga izločajo maščobne celice. Pomaga pri uravnavanju energetskega ravnovesja in hujšanju. V nasprotju s tem je lektin rastlinska beljakovina. Ima sposobnost vezave z ogljikovimi hidrati in zmanjša absorpcijo hranil. Torej, to je povzetek razlike med leptinom in lektinom.
