Ključna razlika med trzanjem in spazmom je, da je trzanje kratko krčenje mišice, ki povzroči rahlo bolečino, medtem ko je mišični krč dolgotrajno krčenje mišic, ki povzroči močno bolečino in celo mišične krče.
Mišično-skeletna bolečina je pogost pojav pri večini posameznikov. Zanj je značilna bolečina, ki se pojavi okoli mišic. Sredstva proti bolečinam so najprimernejša izbira proti mišično-skeletnim bolečinam, pa naj gre za trzanje ali krč. Zato sta trzanje in krč dve vrsti mišično-skeletnih bolečin.
Kaj je Twitch?
Za trzanje mišic, znano tudi kot mišična fascikulacija, je značilno nehoteno krčenje mišičnih vlaken. Mišična vlakna sestavljajo mišice. Pri krčenju mišičnih vlaken sodelujejo različne beljakovine, vključno z aktinom in miozinom. Trzanje mišic nastane, ko pride do poškodbe živca ali pride do neugodne stimulacije v mišičnih vlaknih. Običajno je pod kožo mogoče videti ali občutiti trzanje mišic. To ni izjemno škodljivo stanje. Če pa se stanje nadaljuje, lahko povzroči neželene učinke.
Vzrokov za trzanje mišic je veliko. Glavni razlog je preobremenitev mišic. Lahko je posledica prekomerne vadbe ali sledenja napačnim vzorcem vadbe. To lahko poškoduje mišično gibanje in živčno prevodnost. Poleg tega lahko pomanjkanje spanja povzroči tudi trzanje mišic. Pomanjkanje kalcija, vitamina D in magnezija prav tako neposredno vpliva na pojav trzljajev, saj lahko spremeni procese krčenja mišic. Poleg tega lahko dehidracija in tesnoba ter nekatera zdravstvena stanja povzročijo tudi trzanje mišic.
Ko se odkrije diagnoza trzanja mišic, zdravnik svetuje o omejitvi vaj in napornih dejavnosti; priporočamo tudi nadaljnje vodenje prehrane in ohranjanje zdravega načina življenja.
Kaj je Spasm?
Mišični spazem je dolgotrajna mišično-skeletna bolečina. Je posledica dolgotrajnih nepravilnih mišičnih kontrakcij, ki se dogajajo v telesu, predvsem v predelu hrbta. Zato se to stanje pogosto imenuje hrbtni spazem. To je nespecifičen izraz in lahko nakazuje širok spekter mišično-skeletnih bolečin. Predvsem kaže na čustveni vidik bolečine po poškodbi mišično-skeletnega sistema. Vztrajnost bolečine se razlikuje med krčem in mišičnim trzanjem. Čeprav je za krč značilna izrazita bolečina, lahko en krč povzroči drugega, kar povzroči kaskadno zaporedje krčev.
Vzroki mišičnega krča so podobni kot pri mišičnem trzanju. Tako preobremenjenost in neravnovesje hranil skupaj s tesnobo, stresom in dehidracijo povzročita tudi mišične krče; vendar so popadki dolgi in bolj boleči.
Mišične krče običajno zdravimo z masažo. Vendar pa je pomembno, da se vzrok za spazem diagnosticira v zgodnjih fazah, da se zmanjša učinek bolečine. Obstajajo generična zdravila za mišične krče, ki so na voljo za zmanjšanje bolečine med mišično-skeletno bolečino.
Kakšne so podobnosti med Twitchom in Spasmom?
- Trzanje in krč sta dve vrsti mišično-skeletnih bolečin, ki sta neprostovoljne narave.
- Oboje je posledica krčenja mišic.
- Oboje je lahko posledica preobremenjenosti, pomanjkanja hranil, dehidracije in duševnega stresa.
- Priporočilo je zdrav življenjski slog z ustrezno telesno aktivnostjo.
- Poleg tega so zdravila proti bolečinam najpogostejša oblika zdravljenja bolezni.
- Oboje je mogoče diagnosticirati na podlagi skeniranja in rentgenskih tehnik.
Kakšna je razlika med trzanjem in spazmom?
Trzanje mišic in krči sta po naravi neprostovoljna. Vendar pa je ključna razlika med trzanjem in krčem trajanje mišične kontrakcije, ki povzroči trzanje ali krč. Pri mišičnem trzanju je kontrakcija krajša. Pri mišičnem krču je kontrakcija dolga; zato je bolečina vztrajna.
Poleg tega je trzanje sorazmerno manj boleče kot krč. Torej, to je še ena razlika med trzanjem in krčem.
Povzetek – Twitch vs Spasm
Trzanje mišic in mišični krči sta vrsti mišičnih bolečin, povezanih z nepravilno mišično aktivnostjo in živčno koordinacijo. Trzanje mišice je posledica kratkih kontrakcij, ki povzročajo blago bolečino. Nasprotno pa je mišični krč posledica dolgih kontrakcij, ki povzročajo večje bolečine. Tako trzanje mišic kot krči nastanejo zaradi preobremenjenosti mišic in pomanjkanja hranilnih snovi kalcija, magnezija in vitamina D. Prednostni način zdravljenja je masaža ali dajanje zdravil proti bolečinam.
